Как похудеть разным знакам зодиака. Гороскоп худеющих: как сбрасывают вес знаки зодиака? Полезные продукты для Девы

Они активны и непоседливы, удивительно ли, что Овны пропускают приемы пищи, а потом одним махом наедаются впрок? Отсюда — ожирение, мигрени и проблемы с почками.

Овна следует забыть о темном мясе, жареной еде, остром и соленом. Под запретом окажутся и стимулирущие напитки — чай, кофе, алкоголь, Овнам и своей энергии хватает. Следует отдать предпочтение рыбе, кашам из пшеницы, пшена и гречки. Уделяйте внимание творогу, сыру и овощам, таким как репа, редис, морковь и капуста. Обязательны фрукты с большим содержанием витамина С.

У Тельцов две проблемы — замедленный обмен веществ и хороший аппетит. Вместе они так плохо сочетаются. А вкусно покушать Телец любит!

Для хорошего самочувствия придется отказаться от сладостей и выпечки — тортиков и пирожных.

Побольше молочного, фруктового и растительного! Салаты и рагу, соте и паровые овощи, нежирное мясо и рыба — вот основа рациона Тельца. Взрослым тельцам нужно налечь на продукты богатые витаминами А и Е и соединениями меди. И самое главное — представители этого знака зодиака остро нуждаются в йоде, поэтому должны налегать на морепродукты и морскую капусту!

Жесткие диеты — не для этого знака зодиака, или сорвется или потом уйдет в «зажор». Лучше всего Тельцу придерживаться системы раздельного питания .

БЛИЗНЕЦЫ

Основное «проблемное» место Близнецов — нервная система. Стресс заставляет их есть сладкое, жирное, острое, запивая это все чем-то алкогольным. А лучше было бы заменить вредную еду продуктами с высоким содержанием витамина В — картофелем, капустой, баклажанами, кабачками и изюмом.

Близнецам нужны рыба и нежирные сорта мяса и птицы, орехи и сыр — им нужно следить за балансом кальция в организме.

Быстрейший способ похудения для Близнецов — Кремлевская диета .

Раки эмоциональны и мнительны, такое сочетание кого хочешь доведет до больничной койки. Раки легко доводят себя до болезней, но при этом также легко могут от них избавляться. Главное слабое место этого знака зодиака — пищеварительная система, поэтому им строго противопоказано переедание. Нужно есть дробно и стараться избегать употребления после еды сладостей и сырых овощей и фруктов, вызывающих брожение. Упор нужно делать на кисломолочных продуктах, злаках, супах и белом мясе птицы. Ракам стоит придерживаться не диеты, а системы правильного питания, например Минус 60.

ЛЕВ

Темперамент может довести любого Льва до нервного истощения, которое они станут компенсировать перееданием. От этого страдают сердце, кровеносная система, спинной мозг и щитовидка.

Избегать стоит жирной, жареной пищи, а особое внимание обратить на продукты. Содержащие калий и магний — инжир, изюм, курагу, баклажаны, пастернак, сельдерей. Необходим организму Льва и фосфат магния, который есть в гречневой, овсяной, пшенной крупах, какао и сое.

Для похудения подойдет низкоуглеводная диета Аткинса.

ДЕВА

Девы только кажутся хрупкими, а на самом деле обладают недюжинным запасом здоровья. Именно он помогает им справиться с проблемами, возникающими в результате нерегулярного приема пищи, большими порциями и неверным подбором продуктов.

Представителям этого знака стоит избегать консервированных продуктов, копченого и сладкого. Вспомните про тушеные овощи, макаронные изделия, кисломолочные продукты, различные каши с растительными маслами. Мясо запекайте или готовьте на пару. Овощи — богатые клетчаткой, а еще лучше Деве попробовать себя в вегетарианстве.

Быстрые диеты им не подходят категорически, особенно жесткие и низкокалорийные.

ВЕСЫ

Весам нужно внимательно следить за здоровьем (ведь его богатырским не назовешь), особенно за почками. Поскольку Весы любят солененькое, тут-то и нужно быть очень внимательным. Соленья, маринады, копченная еда, со всем этим лучше расстаться раз и навсегда.

А обратить внимание на простую еду — макароны с овощами, нежирное мясо и птицу, продукты, содержащие витамины А и Е. Для улучшения подойдут огурцы, морские моллюски типа мидий, редис, салат, свёкла, чёрная смородина, клубника, клюква, лебеда. Отлично впишутся в рацион персики, виноград, груши и яблоки.

Вместо диет Весам нужно практиковать разгрузочные дни .

СКОРПИОН

Азартные Скорпионы могут весь день держаться, а ночью совершить набег на холодильник, а потом с удивлением смотреть на весы.

Главное правило для Скорпионов — правильное дробное питание в строгом режиме. Мясо, дичь, морепродукты, капуста, свекла, морковь, лук, перец, тыква, редис, репа — вот эти продукты рекомендованы диетологами представителям этого знака зодиака. Не забывайте про витамины группы В, С и Е, а так же железо, которые содержаться в яблоках и цитрусовых.

СТРЕЛЕЦ

Стрельцы удивительно жизнеспособны, так что вывести их из строя может несчастный случай, а не еда. Но вот от алкоголя стоит отказаться — безобидная привычка может перерасти в настоящую болезнь.

Стрельцы любят вкусно поесть, но все-таки стоит себя ограничивать в употреблении жирного мяса, копченостей, и соленой еды. Мясо регулярно меняйте на горох, бобы, сою и чечевицу, белков будет достаточно, а нагрузка на организм меньше. Обратите внимание на овощи, которые содержат кремний — огурцы, спаржу, сырую капусту, крапиву. И обязательно ешьте зелень — петрушку, сельдерей, салаты, мяту, базилик, кинзу.

Основой рациона должны стать малокалорийные, но объемные блюда — супы, каши.

Диета Протасова — идеальный вариант для Стрельцов.

КОЗЕРОГ

Козерогам приходится всю жизнь бороться со слабым обменом веществ, нуждающемся в стимуляции. Для этого подойдут такие специи, как анис, гвоздика, мускатный орех, мята, базилик. И именно Козерогам можно употреблять апперетив перед едой, впрочем, не увлекаясь.

Еда должна быть легкой — постное мясо, тушеные овощи, кефир и творог, при этом старайтесь не смешивать в один прием пищи углеводы и белки. Помните про мед — он нормализует уровень кальция в крови.

Жесткие диеты Козерогам противопоказаны, лучше считать калории и подстегивать метаболизм .

ВОДОЛЕЙ

Они склонны к активному образу жизни и могут контролировать количество потребляемой еды. Но, и у Водолеев есть маленькая слабость — любовь к сладкому! Конечно, булочки, пирожные, шоколадки оседают на боках. Постарайтесь заменить их фруктами — гранатом, яблоками, дыней, айвой.

Фрукты вообще должны занимать в рационе Водолея почетное место, как и овощи — кабачки, фасоль, капуста, шпинат, свекла, баклажаны. Запасы хлористого натрия должны пополнить рыба и морковь.

Малоуглеводные диеты помогут в борьбе с лишним весом, особенно в сочетании с физическими нагрузками.

Маленькие Рыбки болеют с детства всеми возможными инфекционными заболеваниями. Взрослые — склонны к депрессиям, из которых могут пытаться выйти при помощи алкоголя и таблеток. Поэтому следует держать ноги в тепле, а эмоции в узде.

Именно Рыбам показаны диеты, как способ упорядочить действительность. Полезны салаты из свежих сезонных овощей, каши из гречки и пшена, перловки и риса. Айва, шиповник, изюм, виноград, гранаты, грецкие орехи, семечки подсолнуха, и минеральная воды — это то, о чем Рыбам нельзя забывать!

Чтобы красиво выглядеть и иметь подтянутое тело, астрологи рекомендуют обращать внимание на знаки небесных светил. Существует диета по знаку зодиака, которая подходит для разных групп людей и оказывает исключительно положительное воздействие.

Некоторые астрологи утверждают, что не все люди, родившиеся под тем или иным знаком зодиака, могут быстро и успешно похудеть, соблюдая . Здесь стоит больше внимания уделить именно диетам по знаку зодиака.

Астрология лишний раз подтверждает, что каждый человек индивидуальный, имеет свой тип темперамента, характер и даже обмен веществ, на который нужно воздействовать по-своему. Диетологи вместе с астрологами доказали тот факт, что худеть, соблюдая диету по знаку зодиака, намного эффективнее, нежели соблюдение обычной диеты.

Главной отличительной стороной диеты по зодиаку является то, что начинать к ней подготовку необходимо за месяц до своего дня рождения. Как раз в этот период накануне дня рождения человек находится в эмоционально подвешенном состоянии, у него улучшается настроение, появляется уверенность в себе. Этот период самый благоприятный для начала процесса похудения, к тому же, есть – похудеть к празднику.

Астрология предлагает устраивать еженедельно, выделяя один день. Существует специальная схема благоприятных дней для разгрузки в соответствии со знаком зодиака, а именно:

• Понедельник – Рак; Водолей.
• Вторник – Овен, Скорпион;
• Среда: Дева, Близнецы;
• Четверг: Стрелец, Рыбы;
• Пятница: Телец, Весы;
• Суббота: Козерог;
• Воскресенье: Лев.

Плюсы и минусы диеты

По многочисленным исследованиям было доказано, что диета по знакам зодиака действительно эффективная и действенная. Она обладает массой преимуществ, среди которых отметим:

1. Простота меню.
2. Отсутствие побочных эффектов.
3. Рациональное питание.

Все диеты обладают небольшими минусами. Каждый человек найдет для себя индивидуальные негативные стороны соблюдения диеты. Среди часто отмеченных минусов выделим:

1. Отсутствие у многих силы воли для соблюдения диеты.
2. Ограничения в питании.
3. Необходимость делать разгрузочные дни раз в неделю.

Далеко не каждый человек сможет заставить себя на 24 часа полностью отказаться от приема пищи, даже если речь идет о похудении. Диета по знакам зодиака не обязывает соблюдать голодание, но убеждает в том, что такой метод поможет только улучшить показатели при похудении.

Меню-таблица

Чтобы быстро похудеть и сохранять потерянные килограммы, не набирая вес повторно, стоит рассмотреть индивидуальное питание по знаку зодиака. Меню диетическое и рациональное, поэтому оно будет не только способствовать ускорению обменных процессов, но еще и сможет насытить организм , которые нужны ему для оптимального функционирования.

Знак зодиака	Прием пищи	Меню
Водолей	Завтрак	Хлебцы с сыром и овощами.
	2 завтрак	Бутерброд из ветчины и помидора.
	Обед	Вареный картофель, овощной салат.
	Полдник	.
	Ужин	Сэндвич с беконом, зелень.
Рыбы	Завтрак	Творог, манго, чай.
	2 завтрак	Фруктовый салат.
	Обед	Салат из ветчины, апельсина, картофеля.
	Полдник	Яйца с кончервированным горошком.
	Ужин	Салат из овощей, рыбное филе.
Овен	Завтрак	Нежирный йогурт, хлебец.
	2 завтрак	2 апельсина.
	Обед	Салат из зелени и курицы.
	Полдник	Овощи.
	Ужин	Морковка с запеченной рыбой.
Тельцы	Завтрак	Салат из помидоров, ветчина с хлебцем.
	2 завтрак	Овощной сок.
	Обед	Запеченная курица с овощами, сыр.
	Полдник	Шоколадный батончик.
	Ужин	Овощной салат, консервированные сардины.
Близнецы	Завтрак	Тосты с сыром и отрубями.
	2 завтрак	Яйцо и нежирный кефир.
	Обед	Картофель в мундире и вареная фасоль.
	Полдник	Зеленые овощи.
	Ужин	Гречка с овощами.
Рак	Завтрак	Тост из отрубями и сыром.
	2 завтрак	Яблоко.
	Обед	Куриное филе с зеленым горшком.
	Полдник	Овощи на гриле.
	Ужин	Грибной суп с сыром.
Лев	Завтрак	Банан, тост с сыром.
	Второй завтрак	Овощи.
	Обед	Рыба на грили, овощи, чай.
	Полдник	Сок из апельсина.
	Ужин	Цветная капуста с бараниной.
Дева	Завтрак	Овсянка с молоком, фрукты.
	Второй завтрак	Банан.
	Обед	Куриное филе с сыром и помидором.
	Полдник	Оладьи на кефире.
	Ужин	Овощной салат.
	Завтрак	Стакан воды, яйцо.
	Второй завтрак	Фруктовый салат.
	Обед	Запеканка из творога и фруктов.
	Полдник	Стакан молока.
	Ужин	Рыба с овощами.
Скорпион	Завтрак	Хлебцы с сыром, чай.
	Второй завтрак	Яблоко.
	Обед	Овощной бульон с сыром.
	Полдник	Грибы с овощами на пару.
	Ужин	Макароны с мясом.
Стрелец	Завтрак	Блины из овсяной муки, чай.
	Второй завтрак	Фруктовый .
	Обед	Овощная запеканка в духовке.
	Полдник	Банан.
	Ужин	Курица с грибами на гриле.
Козерог	Завтрак	Овсяная каша с молоком
	2 завтрак	.
	Обед	Овощной салат, яйцо.
	Полдник	Хлебцы с сыром.
	Ужин	Вареная курица 200 г, овощной салат.

Это приблизительное меню на один день, созданное специально для определенной группы людей по знакам зодиака. Если соблюдать эти рекомендации по питанию, а в дополнение еще делать один разгрузочный день в неделю, который является оптимальным вариантом для того или иного знака, результат будет.

За неделю такой диеты в сочетании с разгрузочным днем можно лишнего веса. Такие показатели являются довольно внушительными и заманчивыми, главное помнить, что ни один человек не сможет каждую неделю в течение определенного времени сбрасывать по 5 кг. Все строго индивидуально, и зависит не только от объема лишнего веса, но и от уровня работы пищеварительной системы.

Что можно и что нельзя на диете?

Диета по знаку зодиака, как и любая другая, предполагает наличие разрешенных и запрещенных продуктов для употребления. Диетическое питание, направленное на похудение, должно включать в себя следующие продукты:

• Каши, крупы;
• Морковь, томаты, огурцы, помидоры;
• Орехи;
• Петрушка, укроп, листья салата;
• Чай из ягод;
• Отруби;
• Нежирное мясо.

Запрещены для употребления следующие продукты, независимо от знака зодиака:

• Кондитерские изделия;
• Крепкий алкоголь;
• Жареная и жирная пища;
• Животные жиры;
• Темное мясо;
• Сладкие изделия;
• Соленые и пряные блюда.

Все эти запрещенные продукты негативным образом влияют на работу пищеварительной системы, замедляют обменные процессы, препятствуя потере лишних килограммов. Соблюдая диету, важно пересмотреть свой рацион, убрать из него запрещенные продукты, которые могут спровоцировать обратный эффект.

Противопоказания

Так как диета по гороскопу предполагает временное голодание еженедельно, она обладает некоторыми противопоказаниями, на которые нужно обращать внимание. Чтобы не спровоцировать возникновение ряда других серьезных заболеваний, не только желудочно-кишечного тракта, нужно пройти полное обследование на обнаружение других заболеваний.

Диета по знакам зодиака в сочетании с голоданием категорически запрещена людям со следующими заболеваниями:

• Нарушения эндокринной системы;
• Заболевания сердца;
• Расстройства желудка;
• Общие нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
• Заболевания печени и почек;
• и грудное вскармливание.

Эти заболевания и состояния являются крайне опасными для любых диет, которые заключаются в ограничении приема пищи. Чтобы диета для знаков зодиака не создала никаких сложностей в работе систем и органов, а также не спровоцировала возникновение сопутствующих заболеваний, стоит обязательно пройти осмотр у специалиста и определить допустимость соблюдения диеты.

Побочные эффекты

Диета по знакам зодиака предполагает наличие разгрузочного дня в виде полного голодания, поэтому побочных эффектов и ухудшения состояния просто не избежать. Рацион на неделю для каждого знака зодиака и полезный, поэтому организм будет получать необходимую норму полезных компонентов. Все негативные проявления связаны исключительно с формированием определенных привычек, которые никто не хочет нарушать.

Среди побочных эффектов отметим:

1. Пустота в желудке и желание есть.
2. Головные боли.
3. Слабость.
4. Апатия к окружающим.
5. Нарушение качества сна.
6. Возможны срывы после окончания диеты.

Чтобы не спровоцировать возникновение побочных эффектов, стоит серьезно отнестись к диете, настроиться на хороший результат, полностью отказаться от вредной пищи. Процесс похудения и очищения организма происходит, прежде всего, в мозге. Если человек сам не захочет измениться и обрести красивую фигуру, никакие звезды ему не помогут.

Выход из диеты

Диета по знакам зодиака не является ущемленной и жесткой, поэтому выход из нее не требует особых правил в питании. Главное — первые недели не включать в рацион все запрещенные продукты, которые были приведены выше. От алкоголя также стоит отказаться. Если голодание не причиняет дискомфорт, устраивайте разгрузочные дни. Они будут только поддерживать полученные формы и удерживать вес в норме на протяжении длительного времени.

Отзывы, результаты до и после

По отзывам можно понять, что астрология действительно работает, она заставляет нас задумываться о многих вещах, диктует правила жизни, характеризует человека. Питание также во многом зависит от знака зодиака, имеет свои отличия и потребности. Отзывы показывают, что каждый человек, независимо от того, под каким знаком он родился, может похудеть, соблюдая все индивидуальные правила астрологии.

Марина, 34 года

А я верю в астрологию и всегда к ней обращаюсь, чтобы найти нужный ответ. Первый раз худела на диете по знакам зодиака, но изначально была уверенна, что она мне поможет. Я по зодиаку Рак, поэтому каждый понедельник в течение 4-х недель я голодала. Также соблюдала меню питания, предназначенного для раков. Результат появился. После первого голодания я заметила, как легко стало ходить, желудок словно уменьшился, кушать практически не хотелось. За месяц сбросила 8 кг.

Наталья, 25 лет

Подруга попросила вместе с ней попробовать диету по знакам зодиака. Мы с ней Весы. Питались одинакового, голодали в один день, поддерживали друг друга. Я читала, что голодание даже полезно, и не зависимо от того, толстый ты или худой. За 2 недели я спросила 5 кг, очень довольная. Диету соблюдать, наверное, не буду, а вот голодать не перестану. Результат бомба, я даже помолодела.

Одной из новых разработок специалистов по питанию стала диета по знакам Зодиака, неплохой вариант для людей, верящих в астрологию. Вкупе правильное питание и вера в то, что ты делаешь все правильно, дает потрясающий результат!

Почему же рекомендованная диета для Близнецов и, скажем, Льва по гороскопу может отличаться? Дело в том, что у разных знаков есть свои особенности психики и даже физического здоровья. Диета для похудения по знаку Зодиака составляется в зависимости от характера, темперамента каждого из двенадцати ее представителей. Ниже мы опишем подробнее все рекомендованные рационы и дадим к ним краткие пояснения. И вы поймете, как все гениально просто!

Диета для каждого знака Зодиака

Прежде чем начать, мы приведем несколько правил, которые нужно соблюдать абсолютно всем, иначе похудеть не получится.

1. Избегайте больших порций еды и контролируйте калорийность съеденного. Старайтесь есть меньше мучного. Избегайте фастфуда. Он плох еще и тем, что современные порции блюд уж очень велики.

Кстати, есть маленькая хитрость - кушайте только дома и из небольших, детских тарелочек. Их можно наполнить полностью. Так, что визуально будет казаться, будто еды много. А на деле это не так. И не спешите принимать пищу, кушайте медленнее. Это и для желудка полезно, и для красоты. Нужно чтобы сигналы о полном желудке дошли до мозга. Если кушать очень быстро, мозг не будет успевать получить сигнал, и вы продолжите есть сверх меры.

2. Постарайтесь быть физически активным. Это полезно во всех смыслах. Как минимум возьмите за правило гулять по 30-60 минут в день. Это полезно для фигуры и является одним из эффективных способов снижения холестерина в крови.

А теперь пройдемся по всем 12-ти знакам.

Диета для Овна

Овен часто испытывает головные боли, бывает раздражителен, поэтому ему обязательно нужно следить за своим водным режимом. Употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Ведь именно обезвоживание организма часто провоцирует головную боль.

А вот алкоголь нужно употреблять пореже. От него и голова болит, и лишний вес набирается. Посмотрите только на этикетку того же пива, его калорийность, и посчитайте, сколько калорий вы получите, выпив даже 1-2 бутылки.

Из еды нужно налегать на злаковые, обычные каши вполне подойдут, и любые овощи. Пересаливать и слишком перчить не стоит. Приправы использовать умеренно можно. Лучше если это будет шафран, мята, кориандр, розмарин.

Овнам во время похудения стоит так распланировать свой день, чтобы после 18 часов не кушать. И перекусов в виде конфет, булок и подобного быть не должно. Голодны? Съешьте яблоко или огурец, выпейте стакан натурального йогурта или кефира.

Диета для знака зодиака Телец

Самый привередливый знак, а потому подобрать диету ему бывает крайне сложно. Да еще и с характерным для него медленным метаболизмом. Тельцы часто бывают склонны к полноте и с огромным трудом меняют свои пищевые привычки. Кстати, среди этих привычек почти всегда большое количество сладкого. Отказаться от него почти невозможно.

Что ж, Тельцам почти наверняка понадобится помощь психолога или диетолога. Или же ему нужно худеть вместе с группой, чтобы друг друга мотивировать.

Из еды Тельцу следует отказаться не только от печеного и конфет, но и жирного, а также жареного, кофеинсодержащих напитков. Ввести больше пищи растительного происхождения. Предпочтение нужно отдать персикам, абрикосам и цитрусовым. Хорошо кушать фрукты и овощи красного и оранжевого цвета, если на них нет аллергии, орехи.

Полезно пить легкие мочегонные сборы, в составе которых есть ромашка и брусника.

Диета для Близнецов по знаку зодиака

Один из самых подвижных и эмоциональных знаков зодиака . И им по возможности нужно получать в натуральном виде продукты, способствующие укреплению нервной системы. А это значит, отказаться от пищи с быстро усваиваемыми углеводами и с большим содержанием жиров.

Подойдет близнецам так называемая белковая диета, когда в основе рациона белки. То есть можно кушать много мяса, яиц, фасоли, зеленого горошка, рыбы, птицы. Единственное, белковая диета категорично не подходит людям с высоким холестерином. Также не стоит ее соблюдать слишком долго, это не безопасно для организма.

Обязательны быть в рационе овощи. Клетчатка нужна всем для нормальной работы кишечника. Кушайте сезонные овощи побольше, а вот картофеля во время похудения поменьше - слишком в нем много крахмала.

И забудьте о слишком быстром приеме пищи. Это очень вредно.

Диета для знака Рак

Другие знаки зодиака, в сравнении с раком, имеют более крепкую нервную систему. Кроме того, раки часто испытывают апатию, необъяснимую физическую слабость.

Эти особенности нервной системы обязывают данный знак питаться часто, но понемногу, чтобы постоянно насыщать свой организм энергией. При этом алкогольные напитки употреблять не часто и не за едой.

Очень полезны ракам овощи, но только не в сыром виде, а после термической обработки. У этого знака очень слабый кишечник, часты приступы метеоризма, а тепловая обработка овощей делает их в этом плане более безопасными. Супы готовятся на втором или овощном бульоне. Зажарку делать не надо. Жарка не сделает блюдо более полезным и диетичным.

Обязательно нужно кушать худеющим каши, подойдут и молочные, и безмолочные, употреблять кисломолочную продукцию. Молоко пить можно тоже, но только, если нет непереносимости коровьего белка.

Диета для зодиакального знака Лев

Это самый упорный и целеустремленный знак. Если он задумал что-то сделать, то будет идти до конца и стараться осуществить это в кратчайшие сроки. Из-за этой черты характера периодически имеет проблемы с питанием. Оно становится неправильным, а в результате страдает пищеварительная система, и растет вес.

Кроме того, есть у львов слабое место - сердце и вся сердечно-сосудистая система. Поэтому им желательно всегда употреблять диетические, низкокалорийные продукты, меньше жареного и жирного, спиртное пореже, содержащее сахар - умеренно.

Мясо кушать можно и нужно, но не всякое. Предпочтение стоит отдавать белому мясу, диетическому. Идеальна в этом плане куриная грудка - она богата белком, но в ней очень мало жира. Также 2-3 раза в неделю нужно есть куриные или перепелиные яйца, ежедневно кушать и пить кисломолочные продукты. Обязательно в рационе должны присутствовать красная и белая фасоль, горох, чечевица, грецкие орехи, фундук, миндаль, фисташки.

Из фруктов предпочтение стоит отдать апельсинам и мандаринам, а из овощей синеньким, репчатому луку и сельдерею.

Обязательно должны присутствовать в рационе питания продукты, богатые кальцием и магнием. Эти химические элементы помогают держать в тонусе сердце и сосуды. Рыба, злаки (желательно цельные, а не в виде хлопьев, греча, рис, пшено), молоко, кефир, творог, сыр, отруби - запишите и запомните эти продукты.

Народная медицина советуют львам пить отвары базилика и ромашки.

Диета для знака Девы

Это самый здоровый в прямом смысле этого слова знак зодиака. Среди дев чаще всего встречаются долгожители. По этой причине девы могут кушать практически все и с весом имеют проблемы не часто.

Худеть можно на любой диете, и это будет эффективно. Главное - убрать жареное, жирное, слишком соленое, быстрые углеводы и все получится.

Из овощей предпочтение стоит отдать свекле, тыкве и картофелю. А из фруктов - гранату.

Диета для знака зодиака Весы

Этот знак, в противопоставление деве, не может похвастать хорошим здоровьем. Причем удар чаще всего принимает на себя именно пищеварительная система. Гастрит, язва, колит - очень распространены среди весов. У них же классически наблюдается повышенная кислотность желудка.

По последней причине им стоит отказаться от продуктов, вызывающих изжогу. К ним обычно относятся всякие «кислотные» продукты. Например, цитрусовые, редис, кетчупы и все, что содержит уксус. Не пойдут на пользу и соленья. Их лучше оставить на праздники, то есть кушать пореже.

Идеальны для желудка весов каши, нежирные сорта мяса, рыба, креветки, кальмары и другие морепродукты. Из овощей и фруктов стоит отдавать предпочтение тем, которые содержат медь: спаржа, шпинат, помидоры, свекла, морковь, ананас, бананы. Из ягод очень полезна малина.

Из диет весам наиболее подходит белковая и кефирная.

Диета для зодиакального знака Скорпион

Есть у данного знака вредная привычка - кушать редко, но помногу. Это плохо. Необходимо ввести дробное питание. Кушать не реже 5 раз в день, тогда и порции станут поменьше.

Не стоит есть скорпионам во время диеты жирную пищу и богатую углеводами. Поэтому ограничиться придется не только в сладком, но даже в злаковых. Каши для худеющих скорпионов - не самая подходящая пища.Сладкое очень вредно. Желательно его полностью исключить. Натуральные соки пить не стоит. Ограничиться стоит и во фруктах, ведь в них тоже содержится сахар.

Скорпионам подходит белковая диета Аткинса , Дюкана, Кремлевская или любая другая, разработанная врачом-диетологом. Рыба и мясо, сердце рациона, дополняется овощным гарниром из помидоров, огурцов, капусты и т. д. Сделать овощи каждый день вкусными и разными помогают приправы, например, базилик, орегано, петрушка, тмин, кумин, кориандр, укроп и т. д.

Особенности диеты для Стрельцов

Среди стрельцов, почти также, как и среди дев, много долгожителей. Возможно, благодаря подвижности этого знака. Потому, слишком ограничивать в выборе диеты необязательно.

Однако есть один нюанс - очень вредно для стрельцов жирное мясо. Свинину и баранину лучше употреблять как можно реже. А при похудении исключить из питания и говядину. Оставить только курицу, рыбу и морепродукты. Побольше клетчатки, кисломолочного и бобовых.

Наихудший вариант режима питания для Стрельца - белковый, например, диета Аткинса и кремлевская. Остальные вполне подходят.

Диетическое питание для знака зодиака Козерог

Отличительная особенность козерогов заключается в их слабом метаболизме. Его нужно активировать. Кто-то с этой целью использует тренировки, а кто-то предпочитает правильное питание.

Козерогам рекомендуется ежедневно в умеренных количествах пить кофе и черный и зеленый чай. В них содержится кофеин - известный ускоритель обмена веществ . Правда, запрещены энергетические напитки и спиртное, в том числе легкое. Также в еду стоит добавлять разные ускорители метаболизма, как, например, черный перец, красная паприка, корица и имбирь.

В остальном же выбор диеты козерога не ограничивается. Сладости нужно заменить сухофруктами и фруктами. Хорошо подойдут для похудения безмолочные каши, дополненные курагой или черносливом.

Диета для Водолеев

Этот знак зодиака реже всего нуждается в диетах, так как абсолютно не склонен к лишнему весу и почти всегда физически активен. Это не те люди, которые будут есть все подряд. Кушают они очень избирательно и неосознанно всегда следят за количеством съеденного.

Однако иногда этот режим ломается, и тогда нужно искать подходящую диету. Подойдет любая классическая, особенно с раздельным питанием . Важно отказаться от сладостей и жареного. Включить в питание примерно 1 кг овощей и фруктов в сутки. Особенно полезны для водолея груша, слива, дыня, гранат, яблоки. Из овощей - брюссельская капуста, брокколи, болгарский перец. Овощи подвергаются минимальной тепловой обработке. Если возможно - употребляются в свежем виде, после обработки кипятком, заправленные растительным маслом и посыпанные зеленью.

Диета для знака Рыбы

Они всегда уравновешены, не подвержены эмоциональным всплескам. Возможно, поэтому их метаболизм замедлен. Так же, как и у козерогов. Поэтому за основу можно смело брать их рацион питания. За исключением острого и приправ. Их рыбам кушать нужно поменьше.

Не пойдет на пользу рыбам и красное мясо. В целом же мясо употреблять можно, но без фанатизма. Белковые диеты не для них. Лучше выбрать растительную составляющую - свежие овощи и фрукты.

Также стоит уделить внимание уровню гемоглобина. Он у женщин рыб часто бывает пониженным. Это значит, очень полезным будет кушать регулярно гречку и гранаты, так как они богаты железом.

Несмотря на то, что астрология как наука пока не является официально признанной, полностью отвергать возможность влияния небесных тел на человеческий организм нельзя. В основу астродиеты легло положение луны в каждом из зодиакальных созвездий с его влиянием на определённые черты характера, особенности , индивидуальные привычки. В диетологии с учетом астрологических особенностей можно подобрать особый режим питания для каждого зодиакального знака таким образом, что определённые продукты будут укреплять организм, избавлять от хронических недугов, способствовать снижению веса. Астродиета по своей сути не является ни системой питания, ни диетой, она лишь содержит свод рекомендаций по каждому знаку зодиака.

Разновидности, питание по гороскопу

Овен

Ежедневное обязательное количество приёмов пищи — 4. Длительность диеты
можно определить самостоятельно, учитывая физическую подготовку, вес и желаемый конечный результат.

Телец

Этому знаку зодиака крайне важно удовлетворить свой аппетит именно во время обеда, употребляя всё без ограничений. Остальные приёмы пищи должны соответствовать всем правилам и рекомендациям. Ежедневное обязательное количество приёмов пищи — 3. Для женщин тельцов время диеты определяется количеством лишних килограммов, от которых запланировано избавиться. Важно соблюдать питьевой режим — употреблять как можно больше простой негазированной воды.

Близнецы

Калорийность каждого приёма пищи не должна превышать 200 ккал, т.к. для близнецов характерна привычка переедать, заедать орешками и сухофруктами. Количество приёмов пищи — 4 раза в сутки. Крайне важно не отходить от рекомендованного меню.

Рак

Это очень чувственный знак, для которого очень важен вкус приготовленного блюда. Каждое блюдо должно быть неповторимым и возбуждающим. Для раков важно получать удовольствие от приёма пищи. Для представителей этого знака рекомендуется 3-х или 4-х разовое питание. Приёмы пищи должны быть в одно и тоже время.

Лев

Представителем этого огненного знака нельзя прибегать к вредным перекусам, крайне важно употреблять достаточное количество воды. Обязательно соблюдение регулярности и периодичности в приёмах пищи. Питание — 4-х разовое.

Дева

Самый главный приём пищи у дев — это завтрак. При полноценном утреннем приёме пищи досадное чувство голода не будет посещать дев весь день. Питание — 3-х разовое. Должное внимание необходимо уделить употреблению достаточного количества простой негазированной воды без различных вкусовых добавок.

Весы

Скорпион

Для представителей этого знака питание должно быть 4-х разовым, без вредных перекусов. Для женщины скорпиона, которая желает избавиться от лишнего веса, крайне важна физическая активность, которая поможет держать тело в тонусе.

Стрелец

Представителям этого энергичного знака разрешается разнообразить меню острыми блюдами, не забывая про употребление достаточного количества простой воды. Не допускаются перекусы и отхождение от рекомендованного меню.

Козерог

Представители этого знака порой забывают про еду, настолько увлекаясь работой. Козерогам крайне важно употреблять пищу каждый день в одно и тоже время. К выбору меню нужно подойти с особой ответственностью: пища обязательно должна быть вкусной, сбалансированной, лёгкой, неострой.

Водолей

Для водолея важным является именно питьевой режим. Пить можно простую воду без газа, зелёный чай. Кратность приёма пищи — 3-4 раза в сутки.

Рыбы

Подбирать блюда для рыб очень сложно. Представители этого водного знака любят необычные, экзотические блюда.

Показания

Диета по знаку зодиака учитывает все особенности организма представителей различных зодиакальных знаков. Учитывая все параметры при составлении ежедневного рациона можно не только избавиться от лишнего веса, но и удержать его на желаемой цифре, укрепить и здоровье, улучшить работу внутренних органов, предупредить развитие некоторых заболеваний.

Разрешенные продукты

Семейство огненных знаков (Овен, Лев, Стрелец)

Представители данной группы очень часто страдают заболеваниями кровеносной системы. Для её укрепления в рационе должно присутствовать достаточное количество продуктов, которые богаты :

• кабачки;
• авокадо;
• грибы;
• брокколи;
• чеснок.

Будет полезно употребление петрушки, зелени, пророщенной пшеницы, грибов.

Семейство водных знаков (Рыба, Рак, Скорпион)

Слабые места у представителей водной стихии — это мочевыделительный тракт и пищеварительная система. Пища должна быть легкоусвояемой, а продукты — обладать мочегонным эффектом. В рационе обязательно должна присутствовать клубника, спаржа, картофель, орехи, рыба.

Семейство земных знаков (Козерог, Телец, Дева)

Слабым местом у представителей этих знаков является костная система, поэтому в рационе должна присутствовать еда, богатая кальцием:

• кисломолочная продукция;
• яйца;
• рыба;
• мясо.

Семейство воздушных знаков (Водолей, Близнецы, Весы)

Слабое место у представителей воздуха — это нервная система. Для нормальной работы нервной системы и полноценного функционирования головного мозга в рационе обязательно должны присутствовать бобовые культуры, печень, орехи, морепродукты, сельдерей. Важно употребление цитрусовых (апельсины, грейпфруты и т.д.).

Таблица разрешенных продуктов

	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Овощи и зелень
овощи	2,5	0,3	7,0	35
зелень	2,6	0,4	5,2	36
Фрукты
фрукты	0,8	0,3	11,5	56
Ягоды
ягоды	0,7	0,3	9,4	44
Грибы
грибы	3,5	2,0	2,5	30
Орехи и сухофрукты
орехи	15,0	40,0	20,0	500
цукаты	2,0	1,0	71,0	301
сухофрукты	2,3	0,6	68,2	286
Крупы и каши
каши	3,3	1,2	22,1	102
Мука и макаронные изделия
макароны	10,4	1,1	69,7	337
лапша	12,0	3,7	60,1	322
Хлебобулочные изделия
сухари	11,2	1,4	72,2	331
хлеб ржаной	6,6	1,2	34,2	165
хлебцы ржаные	11,0	2,7	58,0	310
хлебцы цельнозерновые	10,1	2,3	57,1	295
Кондитерские изделия
пастила	0,5	0,0	80,8	310
печенье овсяное	6,5	14,4	71,8	437
сухари к чаю	10,0	2,3	73,8	397
Сырье и приправы
приправы	7,0	1,9	26,0	149
мед	0,8	0,0	81,5	329
мята свежая	3,7	0,4	8,0	49
мята сушеная	19,9	6,0	22,2	285
перец черный молотый	10,4	3,3	38,7	251
Молочные продукты
молоко обезжиренное	2,0	0,1	4,8	31
кефир 0%	3,0	0,1	3,8	30
кефир 1%	2,8	1,0	4,0	40
кефир 1.5%	3,3	1,5	3,6	41
сметана 10% (нежирная)	3,0	10,0	2,9	115
сметана 15% (маложирная)	2,6	15,0	3,0	158
ряженка 1%	3,0	1,0	4,2	40
простокваша 0.1%	3,0	0,1	3,8	30
катык 0.1%	2,8	0,1	4,2	28
Сыры и творог
сыр	24,1	29,5	0,3	363
творог 0% (обезжиренный)	16,5	0,0	1,3	71
творог 0.6% (маложирный)	18,0	0,6	1,8	88
творог 1.8% (нежирный)	18,0	1,8	3,3	101
Мясные продукты
кролик	21,0	8,0	0,0	156
котлеты из индейки	18,6	12,2	8,7	220
Птица
куриная грудка	23,2	1,7	0,0	114
куриное филе	23,1	1,2	0,0	110
куриный фарш	17,4	8,1	0,0	143
индейка	19,2	0,7	0,0	84
индейки филе отварное	25,0	1,0	-	130
Яйца
омлет	9,6	15,4	1,9	184
яйца	12,7	10,9	0,7	157
Рыба и морепродукты
рыба	18,5	4,9	0,0	136
Масла и жиры
масло оливковое	0,0	99,8	0,0	898
Напитки безалкогольные
вода минеральная	0,0	0,0	0,0	-
чай зеленый	0,0	0,0	0,0	-
чай черный	20,0	5,1	6,9	152
Соки и компоты
компот	0,5	0,0	19,5	81
сок	0,3	0,1	9,2	40

Полностью или частично ограниченные продукты

Огненные знаки

Овнам нельзя употреблять слишком калорийную пищу. Под запрет попадает фастфуд, всё жирное и жареное. Не рекомендуется употребление алкогольсодержащих напитков, кофе и слишком крепкого чая. Животные жиры должны быть заменены на растительные. Львам рекомендуется избегать употребление продуктов, которые способствуют развитию и отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Необходимо отказаться от кондитерских изделий, алкогольсодержащих напитков, тёмного мяса и чрезмерно жирной пищи. Тельцам рекомендуется ограничить употребление углеводов и продуктов, которые повышают уровень мочевой кислоты в организме (цветная капуста, консервы, щавель, спаржа, грибы, соленья, шпинат, маринад, колбасы и т.д.).

Земные знаки

Тельцы являются известными сластёнами, но, к сожалению, излишний сахар не добавляет стройности к фигуре и не сулит здоровья. Старайтесь заменять сахар употреблением соков и фруктов. Девам необходимо отказаться от продуктов, которые содержат консерванты и различные химические добавки. Рекомендуется полностью отказаться от полуфабрикатов. Козерогам рекомендуется с особой ответственностью подойти к сбалансированности питания, полностью отказаться от фастфуда, стараться не есть после 18:00, исключить алкогольсодержащие напитки.

Водные знаки

Ракам в питании необходимо ограничить всё жареное, полностью исключить острые блюда и жиры. Самые калорийные блюда должны приходиться на первую половину дня, калорийность ужина должна быть минимальной. Рыбам следует избегать употребления спиртных напитков, жареных блюд и продуктов с высокой жирностью. Рекомендуется ограничить употребление сладостей и мучных изделий. Скорпионы склонные к полноте, поэтому обязательно нужно следить за калорийностью продуктов и блюд. Полностью рекомендуется исключить фастфуд и жирные блюда. Отказаться от ночных приёмов пищи и вредных перекусов. Старайтесь не переедать, когда слишком расстроены.

Воздушные знаки

Водолеям нужно отказаться от жареных блюд и животных жиров. Старайтесь, чтобы дневной рацион не превышал в сумме 1250 кКал. Откажитесь от перекусов, заменяя их употреблением фруктов и минеральной воды. Весам нельзя употреблять фастфуд и полуфабрикаты, по возможности лучше перейти на раздельное питание. Не стоит забывать про разгрузочные дни (как вариант 1 раз в неделю). Близнецам нельзя злоупотреблять перекусами и питаться в сухомятку.

Таблица запрещенных продуктов

	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Ягоды
виноград	0,6	0,2	16,8	65
Снэки
чипсы картофельные	5,5	30,0	53,0	520
попкорн карамельный	5,3	8,7	76,1	401
попкорн соленый	7,3	13,5	62,7	407
попкорн сырный	5,8	30,8	50,1	506
Кондитерские изделия
пирожное	3,8	22,6	47,0	397
пряники	5,8	6,5	71,6	364
Мороженое
мороженое	3,7	6,9	22,1	189
Торты
торт	4,4	23,4	45,2	407
Шоколад
шоколад	5,4	35,3	56,5	544
Сырье и приправы
майонез	2,4	67,0	3,9	627
сахар	0,0	0,0	99,7	398
соль	0,0	0,0	0,0	-
Мясные продукты
свинина	16,0	21,6	0,0	259
сало	2,4	89,0	0,0	797
бекон	23,0	45,0	0,0	500
ветчина	22,6	20,9	0,0	279
грудинка свиная сырокопченая	7,6	66,8	-	632
корейка свиная сырокопченая	10,5	47,2	-	467
говяжья тушенка	14,1	17,4	0,0	214
колбасный фарш	12,3	32,4	2,9	352
котлеты из свинины	13,6	45,7	8,8	466
бифштекс	27,8	29,6	1,7	384
Колбасные изделия
колбаса вареная	13,7	22,8	0,0	260
колбаса в/копченая	28,2	27,5	0,0	360
колбаса с/вяленая	24,1	38,3	1,0	455
колбаса с/копченая	9,9	63,2	0,3	608
колбаса ливерная	14,4	28,5	2,2	326
сардельки	10,1	31,6	1,9	332
сосиски	12,3	25,3	0,0	277
шпикачки	10,0	33,0	0,0	337
Птица
гусь	16,1	33,3	0,0	364
Масла и жиры
жир кулинарный	0,0	99,7	0,0	897
Напитки алкогольные
абсент	0,0	0,0	8,8	171
вермут	0,0	0,0	15,9	158
вино белое десертное 16%	0,5	0,0	16,0	153
вино красное кагор	0,0	0,0	16,0	147
вино красное сухое	0,2	0,0	0,3	68
виски	0,0	0,0	0,4	235
водка	0,0	0,0	0,1	235
грог	0,0	0,0	0,0	220
джин	0,0	0,0	0,0	220
ликер	0,3	1,1	17,2	242
пиво	0,3	0,0	4,6	42
пунш	0,0	0,0	30,0	260
ром	0,0	0,0	0,0	220
саке	0,5	0,0	5,0	134
самогон	0,1	0,1	0,4	235
текила	1,4	0,3	24,0	231
шнапс	0,0	0,0	4,0	200
энергетический напиток jaguar	0,0	0,0	11,5	87
Напитки безалкогольные
квас хлебный	0,2	0,0	5,2	27
кола	0,0	0,0	10,4	42
кофе	0,2	0,0	0,3	2
лимонад	0,0	0,0	6,4	26
миринда	0,0	0,0	7,5	31
пепси	0,0	0,0	8,7	38
спрайт	0,1	0,0	7,0	29
тоник	0,0	0,0	8,3	34
фанта	0,0	0,0	11,7	48
энергетический напиток	0,0	0,0	11,3	45
энергетический напиток adrenaline rush	0,5	0,0	13,0	52
энергетический напиток burn	0,0	0,0	11,6	49
энергетический напиток red bull	0,0	0,0	11,3	45
* данные указаны на 100 г продукта

Меню (Питание по знакам зодиака)

Овен

Телец

Близнецы

Раки

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы

При срыве

Диета по знаку зодиака предполагает, что в случае срыва можно устроить 1 разгрузочный день, после чего продолжить диету в привычном режиме.

Выход из диеты

Данная диета даёт рекомендации по постоянному питанию, и предполагает, что представленного меню лучше придерживаться пожизненно с учётом астрологических особенностей. Если же вы решили вернуться к обычному режиму питания, то выходить из диеты лучше плавно, постепенно вводя в рацион новые продукты питания, не включенные в основное астрологическое меню по знаку зодиака.

Противопоказания

Диета противопоказана при индивидуальной непереносимости разрешённых продуктов для каждого знака.

Для детей

Плюсы и минусы

Хотя астрологию многие не признают официальной наукой, но те, кто ею увлечен, считают, что знак Зодиака существенно влияет на своего хозяина и может определять даже особенности его диеты.

Поэтому чтобы похудеть или поправить пошатнувшееся здоровье, необходимо выбирать для себя диету, исходя из того, в какой месяц вы рождены. Тогда эта диета станет максимально полезной и эффективной для вас. Кроме того, знания кулинарной астрологии помогут вам удивить своих гостей приготовлением их «зодиакального блюда».

Питание для Овна

Люди этого знака часто страдают от депрессий , эмоционально неустойчивы и могут злоупотреблять алкоголем . Им категорически запрещены спиртные напитки, важно есть достаточное количество овощей, салатов с растительным маслом или лимонным соком, фруктов.

Им необходимы продукты с железом и достаточным количеством калия. В меню рекомендуют практически ежедневно включать капусту или салат, шпинат, зелень, петрушку, орехи, картофель и бананы .

Диета для Тельца

Тельцы изначально склонны к полноте и имеют слабые места в области шеи и горла. Они медлительны, и диета у них должна сочетаться с активностью, нагрузкой, спортом. Их страсть – это сладости и мучное, копчености и жиры, и как раз они должны в питании быть строго ограничены.

Ешьте больше овощных блюд, отдайте предпочтение мясу птицы среди всех других сортов. Вам полезны рыбные блюда и супы. В рационе часто должны появляться ягоды, фрукты несладкой группы. Кстати, многие Тельцы плохо переносят молочные продукты .

Диета по знакам Зодиака

Питание Близнецов

Этот знак имеет слабую нервную систему. Поэтому рацион должен быть богатым витаминами группы В и фолатами: злаки, темных хлеб, мясо, овощи зеленых цветов. Близнецы подвержены аллергическим болезням, поэтому им необходима гипоаллергенная диета с исключением морепродуктов, шоколада и цитрусов .

Этому знаку необходим фосфор и кальций, им будет полезна овсянка, грибы и рыбные блюда, стоит расширить меню за счет салатов, винегретов, закусок из овощей.

Что есть Раку

У представителей этого знака слабоват желудок, есть склонность к легочным болезням, отечности, при всем этом они не любят спорт. Раки – любители плотно поесть, ценители сладостей, и из-за этого имеют проблемы с весом. Главным их шагом должно стать сокращение рациона и усиление движения.

Поэтому им нужно исключать из питания водянистые продукты, дающие отеки, уменьшать количество сахара и крахмала. Им подойдут низкоуглеводные диеты либо диеты с обогащением белками. В питании полезны рыба, курица, орехи, морепродукты и морская капуста . Полезны им и несладкие фрукты.

Диета для Льва

Зачастую люди этого знака – хронические сердечники и имеют проблемы со спиной , часто это застарелые травмы от спорта. Они любят поесть и выпить в шумной компании, но обычно знают меру и не очень часто страдают от лишних килограммов.

Однако в питании им нужны продукты, быстро придающие сил и помогающие развитию мышечной массы. Это белковые продукты, особенно мясо, отварная рыба и яйца, молочные блюда, фрукты, регулирующие работу кишечника – яблоки, сливы, виноград, инжир.

Кроме того, им необходим магний, которого много в капусте и петрушке, редисе и огурцах. Полезно сочетать овощи с мясными блюдами.

Диета по знакам Зодиака

Питание Девы

У этого знака слабый кишечник , и питание должно быть максимально деликатным и щадящим. Им очень полезны растительно-молочные диеты с максимальным исключением животных жиров в виде сала, баранины, жирного окорока. А вот сыры, салаты, кисломолочные блюда им очень подходят. Они обычно страдают от дефицита кальция и витаминов, и такая диета – это самое оптимальное для них.

Диета для Весов

У Весов слабое место – почки, а значит, избыток жидкости, острых и жирных, жареных блюд не для них. Очень полезны свежие овощи и фрукты, паровые блюда и крупы, особенно рис и гречка. Им полезны низкоуглеводные продукты, рыба и морепродукты. Мясо в рационе должно быть пару раз в неделю в небольших количествах.

Идеальное питание Скорпиона

Скорпионы часто имеют проблемы с позвоночником и половой сферой, любят много поесть и это типичные мясоеды. Очень любят приправы и всевозможные мясные блюда.

Мясо Скорпионам следует употреблять постное, а количество соли и специй снизить в 2 раза. Отдавайте предпочтение рыбе и мясу птицы, добавляйте к белковым блюдам овощи. Часто вам не хватает железа и магния – кушайте печень животных и рыб, зеленый лук и шпинат.

Диета для Стрельца

Стрельцы – это единственный знак, которому подходят почти все диеты. Особенно полезны вам фруктовые и овощные диеты, злаки и молочная продукция. Очень важно ежедневное потребление яблок и бананов.

Диета по знакам Зодиака