Kuidas mehe jaoks lahutust üle elada – psühholoogi nõuanded

Arvatakse, et mehel on lahkuminekut palju lihtsam üle elada kui tema partneril. Seda seletatakse naiste emotsionaalsuse, haavatavusega, kalduvusega kõike südamesse võtta. Kuid usk sellesse stereotüüpi võib meiega julma nalja mängida, sest me ei tohiks unustada meeste salatsemist.

Suurem osa tugevamast soost eelistab oma mõtetega üksi olla, valu enda sees hoida, vaid aeg-ajalt lubades endal välja lasta "nind mehepisara". Neid ümbritsevad inimesed võivad märgata, kui raske on meestel lahutust läbi elada, märkides oma pinget, ebatavalist vaikust, kurbust, kuid nad eelistavad mitte sekkuda kellegi teise ellu, et mitte kahjustada inimest hooletu sõna või teoga.

Isiklikke kogemusi on mehed nõus jagama reeglina vaid lähedase sõbraga, kelle usaldusväärsus on aastate jooksul tõestatud. See võõraste pilkude eest hoolikalt varjatud sisemaailm sisaldab tõelisi tundeid.

Mõnel juhul võib lahkuminekut käsitleda vabastamisena, vastutuse ja kohustuste koormast vabanemisena. "Muretu" poissmeheelu atraktiivsust seletatakse partnerite sagedase vahetamise võimalusega seksuaalsete naudingute saamiseks, vaba aja olemasoluga sõpradega suhtlemiseks ja lemmikhobiga, aga ka väljavaadetega kiireks karjäärikasvuks ilma vajaduseta lahendada pereprobleeme.

Kuid samal ajal lahkuvad vähesed inimesed lahutusmenetluse keerisest rõõmsa naeratusega. Miks?

Milline on elu pärast lahutust?

Meie ühiskonnas pole kombeks rääkida sellest, kuidas mehed lahutust läbi elavad ja kuidas aidata neil stressiga toime tulla. Palju huvitavam on lahutatud naise isiklik elu. Kuidas ta hakkama saab, kas ta suudab lapsi õigesti kasvatada, kellest saab tema uus valitud jne. See, kas mehed lahutavad kergesti või langevad sügavasse depressiooni, teeb muret vähestele.

Peetakse vastuvõetavaks "õnnitleda" sõpra staatuse muutumise puhul ja isegi juua "hea tehinguni". Kuid poissmeheeluga kohanemine pole alati lihtne. Kutt võib olla rõõmsameelne, seltskondlik, külvata ümbritsevaid daame komplimentide ja naljadega, kuid tunda oma hinges tühjust ja üksindust. "Ettevõtte hinge" maski taga võib peituda neuroos.

Minu üksindus algab sinust kahe sammu kaugusel ... Või võite öelda nii: minu üksindus saab alguse teie kätest. - Nina Berberova, kirjanik

Nii püüab lahutatud inimene kurbadest mõtetest hoiduda, peita omaenda läbielamisi lärmakate firmade ja üleliigse seksi ekraani taha, ostes kalleid asju. Uppumas kurbust alkoholi ja sädelevat joovastavat huumorit, kuid see on nagu võitlus tuuleveskitega, kurbade tagajärgedega ja mitte vaimse valu tegelik põhjus.

Kaotusteadlikkuse etapid

Psühholoog Elisabeth Kubler-Ross väidab, et inimene, kes on kogenud peresidemete katkemist, läbib viis etappi.

Esimene on eitamine.

Psühholoogiline valmistamatus selliseks radikaalseks muutuseks, uueks reaalsuseks.

Teine etapp on viha.

Mehel on raske olukorraga leppida. Esineb ärritust, impulsiivsust. Siis tekivad läbirääkimised. Katsed naasta vana elu juurde, melanhoolia, kahetsus, enesepiitsutamine, soov oma armastatuga rahu sõlmida.

Kolmas on depressioon.

Sellele järgneb depressioon. Väsimus üksindustundest, arenemissoovi puudumine ja huvi kaotus selle vastu, mis varem inspireeris. Mõnikord täheldatakse enesetapumõtteid.

Viiendaks – vastuvõtmine

Ja viimane etapp on olukorraga leppimine. Abielu jääb vaid mälestuseks minevikust, mis ei tekita enam valu. Parim aeg uute suhete loomiseks.

Kuidas alustada uut elu?

Isegi kui lahutus juhtus omal soovil, ei ole inimestel lihtne uuelt lehelt elu alustada ja katse luua uusi tugevaid suhteid ei lõpe sageli samuti mitte millegagi.

Sel juhul on psühholoogi nõuanne lihtne: anna endale aega. Leppima olukorraga sellisena, nagu see on, mõtlema ümber perekogemused ja mõistma oma vigu ja tegematajätmisi. Ärge kartke tunnistada, et eksite. See on väga oluline, et luua tulevikus tugev ja õnnelik pere, ilma et oleks vaja pidevat võitlust ja vastastikuste kaebuste lumepalli.

Ära kunagi karda teha vigu – sa ei peaks kartma hobisid ega pettumusi. Pettumus on tasu millegi varem saadud, võib-olla mõnikord ebaproportsionaalse eest, kuid ole helde. Lihtsalt karda oma pettumust üldistada ja ära värvi sellega kõike muud. Siis omandate jõudu kurjale vastu seista ja selle häid külgi õigesti hinnata. - Aleksander Green

Ärge kiirustage tormama uute suhete keerisesse, püüdes oma südamevalu kirgede ja lühiajaliste naudingutega summutada. Nagu öeldakse, ei tohiks uude majja siseneda vanade negatiivsete hoiakutega saabastega.

Keskenduge oma jõud uute eesmärkide saavutamiseks. Need võivad olla karjäärikasv, hobi mõne huvitava hobi jaoks, näiteks jaht, reisimine. Kasuks tuleb ka kirg spordi vastu. Sportlik tegevus mitte ainult ei hoia keha heas vormis ja annab energiat, vaid tõstab ka enesehinnangut, mis on inimese jaoks oluline pärast nii sügavat stressi, mõtiskledes, kuidas lahutust üle elada.

Kui vanad kaebused ja valu takistavad uut elu alustamast, ärge kartke otsida abi kvalifitseeritud psühholoogilt. Ärge tõmbuge endasse. Te ei tohiks loota sõprade abile, sest igaühel on oma pereelu kogemus, mis pole kaugeltki alati teie olukorra puhul kohaldatav.

Tüüpilised laused, et "mehed ja naised on olendid erinevatelt planeetidelt", "unusta see, kõik naised on ühesugused", ei aita tõenäoliselt teil mõista ja teha õigeid järeldusi. Liigne kirg alkohoolsete jookide ja samalaadsete "tulega mängude" vastu muudab teie olukorra ainult halvemaks.

Pärast esimeste emotsioonide vaibumist ja õigete järelduste tegemist tasub endise kallimaga rahuliku vestluse kasuks otsustada. Perekonna kokkuvarisemises on alati süüdi mõlemad pooled. Mõistke oma vastutust. See vestlus on vajalik toimuva põhjuste selgeks mõistmiseks, oma suhtele ja leppimisele "uute silmadega" vaatamiseks. Vanu konflikte ja arusaamatusi uues elus vaevalt vajad, eks?

Kui paaril on ühised lapsed, tasub läbi arutada nende kasvatustingimused, määrata õige käitumisjoon, et pere lagunemisega neid võimalikult vähe traumeerida. Püüdke mitte segada lapsi nende jõukatsumisse ja ärge laske nendega manipuleerida. Selgitage oma lastele, et nende emast lahkuminek ei mõjuta teie armastust nende vastu. Veedate koos aega, mängite, suhtlete, jagate uudiseid, lihtsalt isa elab nüüd eraldi.

Uute suhete loomisel on oluline luua sõbralik suhtlus laste ja väljavalitu vahel, et ei tekiks konkurentsi, võitlust oma tähelepanu pärast.

Mees peab lahkuminekut aktsepteerima kui tõsiasja ja selle põhjal uut elu üles ehitama. Väljakutse on negatiivsed kogemused ümber mõelda ja need heaks muuta.