Elu pärast petmist: kuidas taastada usaldus
Partneritel on sageli erinevad arusaamad selle kohta, mida peetakse petmiseks. Mõne jaoks on virtuaalne seks süütu meelelahutus, teisele aga reetmine. Mõne jaoks on pornofilmi vaatamine truudusetuse ilming ning registreerumine ja kirjavahetus tutvumissaidil ilma tõeliste kohtumisteta võib põhjustada lahutuse.
On aeg lõpetada see ebakindlus. Pakun riigireetmise universaalse definitsiooni.
Petmine (truudusetus) - usalduse hävitamine, mis on tingitud teie elu oluliste intiimsete hetkede tahtlikust varjamisest oma partneri eest.
TAASTAMINE ULDSELT
Ma andsin selle määratluse seksuaalsfääri rõhutamata, et rõhutada, et petmises on peamine asi usalduse kaotamine. See on oluline, sest fakt ise jääb mällu kogu eluks, kuid usalduse saab taastada.
Minu 25-aastane kogemus truudusetusega seotud psühholoogiliste ja seksuaalsete probleemide ravimisel näitab, et probleemi lahendamine algab usalduse taastamisest ja lõpeb sellega. Usalduse taastamise käigus peab partner õppima olema kõiges avatud ja aus.
See pole lihtne. Paljud petturid teesklevad teraapia ajal muutumist. Tegelikult nad jätkavad valetamist, see taktika töötab, kuid varem või hiljem mõistavad partnerid nad uuesti pettuses süüdi.
Kui tunnete siirast kahetsust ja soovite suhet päästa, peaksite proovima olla täiesti aus.
Kõige tõhusam viis partnerist lahku minna on pidev valetamine. Ja vastupidi, kui tunnete siirast kahetsust ja soovite suhet päästa, peate püüdma olla täiesti aus ja tegema tööd selle nimel, et suhetes usaldus uuesti üles ehitada.
Usaldus ei taastu ainult seetõttu, et üks partner on lõpetanud teise petmise. Seda saab tasapisi tagasi tuua vaid siis, kui võtad endale kohustuse pidevalt tõtt rääkida, ükskõik kui valus see ka poleks. Pettur lõpetab petis olemise, kui ta hakkab oma partnerile rääkima kõigest: kingitustest lastele ja jõusaalis käimisest, rahalistest kulutustest ja muruniitmisest ning loomulikult kõigist sotsiaalsetest sidemetest, ka neist, mis partnerile ei meeldi.
VALET PÄÄSTMISELE ON KA VALET
Täielik ausus on käitumise, mitte mõtete ja fantaasiate küsimus. Kui te ei suuda endise naisega suhtlemisele vastu panna, peate sellest oma partnerile rääkima. Kui aga mõtlete lihtsalt sellele, et võiks olla tore oma endise naisega helistada või temaga kohtuda, kuid te ei liigu edasi, võite sellest rääkida oma sõbrale või terapeudile, kuid mitte oma abikaasale.
Steven Arterbourne ja Jason Martinkus kirjeldavad raamatus Trustworthy absoluutset ausust järgmiselt: "Ma eelistaksin sind kaotada kui petta." Nad kirjutavad: „Teie aususe paradigmas on toimunud nihe. Tõde peaks olema teie prioriteet number üks." Autorid väidavad, et ekspetisele tuleb alati tõtt rääkida: "Kui su naine küsib, kas tema lemmikpüksid nuumavad, siis ütle talle, mida sa tegelikult arvad."
AKTIIVNE AUSUS
Petjad peavad õppima aktiivselt tõtt rääkima. Kui su partner tahab millestki teada, peaksid sa talle ruttu rääkima. Lisaks peate olema valmis selleks, et ta võib tõe pärast vihaseks saada. Partner solvub ja vihastab palju rohkem, kui saab teada, et sa valetasid või midagi varjasid.
Eilsed petised kurdavad sageli, et vaatamata aususele ei usalda abikaasad neid. Neil on raske mõista, et kuid ja aastaid pärast reetmist on raske sind petnud inimest tingimusteta usaldada.
Usalduse taastamine suhtes võtab aega ja vaeva. Ainult pidev ausus võib seda protsessi kiirendada. Olge aus selles osas, mida teie partner juba teab või arvama hakkab. Olge pisiasjade suhtes aus: "Kallis, ma unustasin täna hommikul prügi välja visata."
PETUSTE LÕKS
Endiste petiste teel tuleb ette raskusi. Isegi kui nad siiralt tahavad olla ausad, võivad nad sattuda ühte neist.
- Passiivne tõepärasus. Kui partner neid milleski kahtlustab, võib ta üles tunnistada, kuid mitte rääkida kogu tõtt, uskudes, et üksikasjad võivad suhet halvendada või valu tekitada.
- Osaline tõde. Tõde esitatakse leebel kujul.
- Lapse rolli mängimine. Petja ootab, et partner temast tõe "välja tõmbaks". Kui ta ei nõua, ei ütle ta midagi.
- Alahinnang. Ta püüab olla aus, kuid mängib maha või jätab ebameeldivad detailid välja, et mitte partnerile haiget teha.
- Kaitse- või ründava reaktsiooni kaasamine. Endine petis räägib oma partnerile tõtt. Ta on vihane ja nördinud. Seejärel "taganeb" petja ja hakkab vabandusi otsima või, vastupidi, agressiivselt reageerima ning hakkab partnerit kõigis pattudes süüdistama.
- Ootus kohest andestust. Endine petis räägib ainult tõtt ja nõuab, et partner talle andestaks. Aeg, mis meist igaühel kulub reetmise üleelamiseks, on aga individuaalne.
Isegi kui teie ausus pole suutnud teie partnerit veenda, et teid saab usaldada, jäävad drastilised meetmed alles. Saate installida oma telefoni jälgimisprogrammid: nii saab teie partner mitte ainult teada, kus te asute, vaid ka teie liikumist ja tegevust veebis jälgida. Jaga oma arvutit ja pangakontot. Täielik läbipaistvus võib usalduse taastada.
