Kui mehed on kriisis. Millal tekib meestel keskeakriis: sümptomid? Millised on keskeakriisi tagajärjed?
Meeste jaoks on see emotsionaalselt üsna raske periood. Tavaliselt esineb see vanuses 35–55. Enamiku jaoks iseloomustab seda aega uute prioriteetide esilekerkimine: elukorraldus on kohandatud nii, et emotsionaalsed vajadused oleksid täielikult rahuldatud. Mõned mehed kogevad seda kriisi aga raskemini: mõnikord põhjustab see abielurikkumine. See on tingitud asjaolust, et kõige selle ümberhindamine, mis sel ajal toimub, paneb teid vaatama teistmoodi valikule, mis tehti rohkem Varasematel aastatel. Prioriteetide ja väärtuste süsteemi täielik muutus - see on meeste keskea kriis. Mida peaksime meie, naised, tegema, et aidata oma lähedastel väikeste ohvritega sellega toime tulla? Alustuseks tasub mõista, kuidas see täpselt avaldub.
Ärge lõpetage eesmärkide seadmist
Tahtmine oma elus pööret või suunamuutust anda pole halb, aga tee seda oma peaga! Suured eesmärgid on head, kuid väärtustage seda, mida olete juba saavutanud. Võib-olla pole sa veel kõiki oma eesmärke ja unistusi täitnud, kuid proovi mitte tekitada ärevust.
Otsige professionaalset tunnustust, kõik vajavad seda taustal, kuid ärge pange kinni
Keskaega kogetakse mõnikord traumana, kuid sellest saab ettekääne end ametialaselt uuesti leiutada. Hästi ette valmistatud põlvkond on rohkem valmis oma karjääri ümber orienteerima täiskasvanueas ja põlvkonna seas. et oleme praegu 40ndates eluaastates, on palju inimesi, kes on uuteks ametialaseks väljakutseteks hästi ette valmistatud.
Kriisi sümptomid
Depressioon
Mõned inimesed hakkavad kogema tõelist depressiooni, mis mõjutab nende meeleolu, avaldab negatiivset mõju nende tegevusele. Mehed hakkavad oma perekonda, tööd unarusse jätma. Kurbus- ja lootusetustunne, huvi kaotus tavapäraste tegevuste vastu, energiapuudus, otsustusvõimetus, unehäired, isutus ja vastavalt kaalulangus, huvi kadumine asjade vastu, mis varem olid olulised, võivad viidata depressioon.
Nautige igapäevast ja pisiasju, mis teie ümber toimub
Kuigi olete kindlasti kogu oma tööelu jooksul näidanud, et olete üdini lojaalne, siis kui te ei jõua ära oodata, et saaksite iseseisvalt kasvada või edasi areneda professionaalselt, peate töökohta vahetama, ärge häbenege 😉. Kasutage ära seda, mis on teie ümber.
"Kunagi pole liiga hilja" on õige kontseptsioon igas vanuses, miks ei võiks ta olla 40-aastane?
Kui on aeg teha tätoveering, õppige mängima elektrikitarri või mida iganes, tehke seda ja minge nende juurde, kes kutsuvad teid "kriisis". Tõenäoliselt olete oma isiklikul ja professionaalsel tasemel. Tuletage teistele meelde ja ärge laske teistel "uppuda". Loomulikult ei satu seda tüüpi kriisi enamasti mitte see, kes vabatahtlikult, vaid kõige ümbritseva mõjul hakkab küsimusi esitama ja vastuseid saamata. Kui olete nii isiklikult kui ka tööalaselt oma parimas vormis, siis miks peaksid teised endale vastupidise mõtte pähe panema?
Maailmapildi muutumine
Meeste keskeakriis toob sageli kaasa elustiili muutuse. Näiteks kui ta varem armastas oma tööd, siis nüüd saab ta seda muuta. Seega seatakse kahtluse alla kõik väärtused ja hinnangud ning keegi ei oska täpselt vastata, kuidas see hilisemas elus avaldub.
Olge positiivne ja, nagu peaaegu kõik siin elus, võtke seda huumoriga
Kortsud, hallid juuksed, piletid, mis? Peate suhtuma ellu positiivselt ja andma kõigele õige väärtuse.
Ära tunne end süüdi
See ei ole midagi, mis teid "puudutab", et teete midagi valesti, see juhtub meeste ja naistega, vallaliste ja abielus, nendega, kellel on lapsi ja nendega, kellel pole, ning rikaste ja vaestega. Loomulikult pole keegi sellest sümptomist päästetud, sest see näib olevat lääne ühiskonnas levinud pahe. Ja mitte ainult selles vanuses, kriis võib tekkida igas vanuses või meie elus.Vajadus seikluste ja muutuste järele
Mees oskab autot vahetada, kauaks baari jääda. Kõik see tuletab talle rohkem meelde noor vanus. Keegi, kes veetis palju aega oma perega, võib nüüd näiteks soovida langevarjuhüpetele või pikale teekonnale. Siin on meil, naistel, valida: kas toetada oma meest tema ettevõtmistes, näiteks teha koos väljasõit, minna mõnda heasse restorani või avaldada oma umbusaldust ja arusaamatust. Viimane toob kaasa ainult veelgi suurema eemaldamise ja abielu on raskem säilitada.
Kriis on tsükliline ja pärast tormi tuleb alati vaikne.
Ma armastan seda Jaapani vanasõna ja see on alati nii, usalda mind. Nagu öeldakse, kui teil on lahendus, siis miks olete mures? ja kui tal pole lahendust, siis miks sa muretsed? Crisis 40 ei puuduta mootorrattaid, kabrioletti ega noori tüdrukuid. Uute emotsioonide otsimist ei tohiks seostada teatud vanusega, vaid konkreetsete etappidega meie elus.
"Loodan, et elate iga päev oma elus?" Ta on infosüsteemide integreerimisele ja tarkvaraarendusele spetsialiseerunud tehnoloogiakonsultant. Edward Panset ja tema meeskond on suutnud näidata, et teadust ja meelelahutust saab ühendada nii, et sellel kolmandal aastatuhandel laguneb teadus lõpuks populaarseks kultuuriks.
Viha tunne 
Kahjuks on seda punkti väga sageli võimatu vältida. Perioodil, mil meestel saabub keskeakriis, osutub sisekaemusega tegelemine väga keeruliseks. Seetõttu on tal palju lihtsam oma ebaõnnestumistes süüdistada ülemust, kolleege ja isegi lähedasi. Tavaliselt kõige rohkem õige otsus ei järgi abikaasa eeskuju ja kui ta hakkab konflikti põhjendamatult "paisutama", astuge lihtsalt kõrvale.
Meeste keskeakriis
Keskea on üks enim olulised punktid meie individuaalne ja kollektiivne elu. "Meie viiendal ja kuuendal elukümnendil on inimesed tervise, intelligentsuse ja suhete osas meie ühes parimas hetkes." Vaatamata esimestele vanaduse tunnustele on inimesed meie viiendal ja kuuendal elukümnendil tervise, intelligentsuse ja suhete poolest meie ühes parimas hetkes.
Selles peatükis naaseb Cambridge'i ülikooli zooloog ja veterinaar David Bainbridge punaste juurde, et näidata meile kasu, mida pakub meie sigimisperioodile järgnev kahekümne lisaaasta nautimine. Ja oma rubriigis paljastab Elsa Punette mõned võtmed, mis sobivad paremini selle meie elu olulise etapiga.
Kahtlus abikaasa valimisel
Mõnikord võite koos elada mitu aastat ja üsna õnnelikult. Aga kui mees hakkab järsku rääkima, et võis nooruses eksida, siis ei tasu kohe solvuda, õigem oleks seda käsitleda kriisi ühe sümptomina. Mees võib isegi hakata naist süüdistama, et ta sundis teda naisega abielluma. Tuleb mõista, et sel viisil püüab ta õigustada ebamugavustunnet, mis tal perekonnaga seoses tekkis. Sel juhul ei tasu aga uskuda, mida ta ütleb: nüüd dikteerivad kogu tema käitumist ja sõnu muutused, mis tema elus ja kehas toimuvad. Identiteedikriis – seda nimetatakse...
Lahendused naisele, kes on lähedal
Las noored olla meie silmad ja kõrvad. keskealised on ettevõtte ajud. David Bainbridge. On ikka uudishimulik mõelda millelegi, mida eriti naistel on nii raske aktsepteerida, kas pole? Mis see on? Kas vastab tõele, et see oluline episood meie elus?
Enamik loomi saab ühe järglase teise järel kuni surmani. Mehed jäävad tavaliselt nende juurde, nii et neil ei ole tavaliselt üle selle vanuse lapsi. Seda ei esine peaaegu ühelgi teisel loomal, välja arvatud üks-kaks erandit, seega on see inimese eripära.
Iga inimene sellel või sellel eluperioodil satub depressiivsesse seisundisse, kahetseb elatud elu pärast, avaldub tühjuse, haletsuse ja olemasolu mõttetuse tunne. Prioriteedid ja väärtused muutuvad. Need kõik on 30-40-aastaste meeste keskeakriisi tunnused. Selline seisund võib radikaalselt muuta isegi kõige edukamat helget elu.
Depressioon ja ärrituvus
David Bainbridge: See sõltub sellest, kuidas me tunnetust mõõdame. Kui mõõta tunnetuskiirust, mõttekiirust, siis jah, see on tõsi, et 20 aasta pärast see tasapisi aeglustub. "Kiirust hõlmava kognitiivse testi puhul saavad keskealised inimesed kõige halvemad tulemused."
Mis tahes kognitiivsel testil, mis hõlmab kiirust, saavad keskealised inimesed halvemini. "Väga keerulistes kognitiivsetes ülesannetes paistavad küpsed inimesed üle noorematest!" Väga keerulistes tunnetuslikes ülesannetes paistavad täiskasvanud noortest kõrgemal! Kuid kiirus pole teie asi. Lisaks oleneb kõik sellest, kuidas kognitiivset võimekust mõõdetakse.
Menstruatsioon võib alata ilma mõjuva põhjuseta, tegelikult koheselt ja minna raskesse depressiivsesse seisundisse. Inimene sulgub oma sisemises vaimses maailmas, võib naise kõrvale saada ja selle tulemusena perest lahkuda. Tema lähedased ei oska nende arvates kummalist käitumist nagu tema ise kuidagi seletada. Inimene on täiesti rahulolematu oma praeguse eluga, ta ei ole rahul oma positsiooniga ühiskonnas, haletseb pidevalt ennast ja oma kaotatud pöördumatult elatud aastaid. Suhtlemine temaga muutub tühjaks ja pealiskaudseks, eriti kui tegemist on tema lähedastega, keda ta võib oma elukukkumistes süüdistada.
Eduard Punet: See on fantastiline, kas pole? Sellest lähtuvalt pole kahtlustki, et praegu otsivad ärimaailmas igat tüüpi ettevõtetes hea organiseerimistundega inimesed inimesi, kes suudavad korraga lahendada erinevaid probleeme. Ühesõnaga inimesed, kes on omandanud täpselt need omadused, mida sa keskealistele soovitad. Siiski analüüsime neid signaale, mille puhul võite öelda: "No siin on majanduslangus."
Enamik neist ei halvene: inimene on endiselt väga terve ja tal on väga väike võimalus keskeas surra. "Enamik neist ei halvene: inimene on endiselt väga terve ja tal on väga väike võimalus keskeas surra." Kuid need kolm asja muutuvad ja nad teevad seda tavaliselt ootamatult ja väga märgatavalt. Presbüoopia või silmade pinge, mis muudab lugemise lähedale, on 35-aastaselt ebatavaline, kuid 50-aastaselt universaalne, nii et see on väga juhitav protsess.
Täpset arvu pole, kõik sõltub elukvaliteedist ja selle õnnestumisest. Mõnel võivad probleemid alata 30 aasta pärast, teistel 40–45 aasta pärast, kui pool elutee juba möödas. Kriis ei vali ohvreid, selle otsa võivad komistada nii väga edukad mehed kui ka need, kel elus veidi vähem vedanud. Tänu uskumatule kiirusele kaasaegne elu selle seisundi algus langeb 30-35 aasta peale. Just siis alustatakse mõttetuid vestlusi kaotatud ajast, püütakse ümber mõelda oma koht elus ja jõuda uutesse kõrgustesse.
Sama juhtub ka naha elastsusega. Ilmselt on tekkimas arheoloogilised tõendid selle kohta, et tuhandeid aastaid tagasi oli keskealiste inimeste oodatav eluiga enam-vähem samasugune kui praegu. Asi on selles, et inimesed räägivad tavaliselt eeldatavast elueast, mis on see, mitu aastat nad peaksid sündides elama.
"Inimese ajaloo jooksul on kõigil, kes on jõudnud 15- või 20-aastaseks, olnud hea võimalus 60-aastaseks ellu jääda." Kuid läbi inimkonna ajaloo oli kõigil, kes saabusid 15-20-aastaselt, hea võimalus sama kaua ellu jääda. Nii on see olnud läbi inimkonna ajaloo, isegi esiajaloos. Kui vaatame fossiile, näitavad tõendid, et kui lapsepõlv säilib, jõuab see tõenäoliselt kuuekümneni. Viimasel ajal on muutunud vaid see, et pärast kuuekümnendat eluaastat kestab tervis kauem; see on meditsiini tõttu.
Kui kaua sellega aega läheb?
Ka siin on võimatu selget vastust anda, hajumine võib selleks liiga suur olla erinevad inimesed. Kriis võib inimest piinata ühe aasta ja mõnikord jätkub aastakümneteks. Protsessi kestust võivad mõjutada sellised tegurid nagu perekonna olemasolu ja lähedaste toetus, inimese iseloom, sotsiaalne ja tööalane staatus. Ühine tegur on ka laste olemasolu ja kompleksid, mis jäid lahendamata ja peitsid end alateadvuse sügavustesse.
Olles öelnud, et 60-aastaseks elamine on alati olnud võimalik, on see loomulik nähtus. Ja periood 40-60 aastat, mil tervis on endiselt säilinud, kuid teil pole lapsi, on inimene välistatud. See võtab nii kaua aega! Võib-olla 20 aastat, kes teab. Vanemlik hoolitsus on imetajatel oluline, kuid mitte nii palju kui inimestel: sellel põhineb suur osa elust.
David Bainbridge: Kuid vajate tohutu kogukonna toetust. Sellist teist looma muidugi pole. Vanemlik hoolitsus on imetajatel oluline, kuid mitte nii palju kui inimestel: sellel põhineb suurem osa elust. "Kõige rohkem maksab nende eest hoolitsemine, kellel peaks juba rohkem olema."
Paljud psühholoogid väidavad, et kriisi sümptomid ilmnevad juba noorukieas, kuid olude sunnil ilmnevad need siis, kui täiskasvanud teismeline proovib mehe ja isa rolli. Seda mõjutab otseselt see, millisel sotsiaalsel sammul kutt koolis ja kolledžis õppides oli.
David Bainbridge: Sellepärast te lõpetate laste saamise. Maksa rohkem, et hoolitseda nende eest, kellel peaks juba rohkem olema. Eduard Punet: Kas see on seotud menopausiga? On hämmastav, et naised on bioloogiliselt programmeeritud lastesaamist lõpetama. Menopausi keskmine vanus on umbes 52 aastat, kuid enamik naisi on bioloogiliselt programmeeritud inimeste jaoks üsna viljatud.
Naise roll pöördepunktist ülesaamisel
Meestel on olukord veidi keerulisem, sest ilmselgelt saavad nad valida, mis lisab inimese paljunemiseks hulga võimalusi. Kas mees jääb elukaaslase juurde või jätab ta maha ja loob uue pere? Kuid see tekitab ka vastupidise pinge, sest ka naised on menopausi lähenedes surve all: kas nad peaksid lapse sünnitama teise geneetiliselt parema inimesega ja et partnerid aitaksid neil selle eest hoolitseda?
Sotsiaalne komponent
10 aasta pärast hakkab iga laps mõtlema oma tulevikule, sellele, mis temast saab ja kuidas ta olemasolevates sotsiaalsetes rühmades avaldub. Tema jaoks on oluline leida mõttekaaslasi, kes teda mõistavad ja hindavad. Laps hakkab proovima paljusid rolle, kuni leiab selle õige. See protsess ei kulge sageli nii libedalt, kui soovitakse ja just siis hakkavad tekkima paljud kompleksid.
Seega tekitab menopaus, kuna see on meeste ja naiste vahel erinev, konflikti selle vahel, mida mõlemad sugupooled soovivad. Eduard Punet: Mulle meeldib üks asi ja see paneb mind alati mõtlema. Kui analüüsime mõnda muud loomaliiki, leiame, et need on algusest peale programmeeritud.
David Bainbridge: Täpselt. Teises on loomad, kes ei näe kunagi oma vanemaid. Näiteks kilpkonn, merikilpkonn. Noored ei näe kunagi oma vanemaid; Tegelikult ei näe nad täiskasvanud kilpkonna peaaegu kunagi. Kõik on juba sündides kodeeritud ja programmeeritud.
Levinumad põhjused on rahulolematus enda välimusega ja ebaõnnestumised vastassooga suhtlemisel. Sellest, kuidas laps end sotsiaalselt avaldub, sõltub tema sisemine nägemus endast ja isiksuse kujunemine.
Kuid kõik, mida sa ütled, on tõsi. Ja naljakas on see, et see tundub väga riskantne süsteem. Kogu käitumise edasikandumine geenide kaudu on väga ohutu, samas kui idee, et iga põlvkond peab kultuuri edasi andma, tundub olevat väga ohtlik süsteem: kadunud põlvkond tähendab lõppu!
David Bainbridge: Aga seda ei juhtu kunagi, sest me suhtleme kõike sunniviisiliselt. Ja siis on veel midagi, mida te nimetate "intrapsüühiliseks ümberkorraldamiseks". Millest see räägib? See on tõsi? Ja mida sa sellega mõtled? Arvatakse, et see kehtib eriti meeste kohta. Ja see on väga moes! Esimene mõte oli, et mehed hakkasid noori tüdrukuid otsima. Teiseks tegid nad lapsikuid asju, näiteks ostsid sportauto või mootorratta. Kolmas idee oli intrapsüühiline ümberkorraldamine, mis koosneb väga sügavast enesekahtlusest, sisekaemusest ja depressioonist.
Kui see ei juhtu nii, nagu teismeline eeldab, ja asjade tegelik seis jääb soovitud kaugele, kaasneb tema käitumisega agressiivsus ja võõrandumine. Sellest saab alguse kompleks, mis kummitab teda kogu ülejäänud elu.
Probleemi ilmingud
On mõned tavalised eluvaldkonnad, mis tekitavad inimeses frustratsiooni ja endasse süvenemist, kuna just seal toimub elu jooksul kõige suurem muutus. Märgates selliseid muutusi oma elus, võid järeldada, et kriis on alanud.
sotsiaalsed muutused
Sotsiaalsed rollid eluprotsessis muutuvad pidevalt. Töö käigus liigume kogenematu alluva rollist kogenud ülemuse ja mentorini. Inimene abiellub, loob pere, hakkab lapsi kasvatama. Ja alguses meeldib see paljudele, kuid aja jooksul hakkab ilmnema rahulolematus sellise eluga, mis järk-järgult suureneb. Seda seostatakse ka sellega, et meestel lasub suur vastutus oma pere ja lähedaste eest.
Loodus on juba paika pannud, et me kõik vananeme ja esimesi märke sellest võib märgata just ajavahemikus 30-40 aastat. Ilmuvad kortsud, kiire väsimus, lisaks väheneb märgatavalt libiido. Inimene hakkab üha enam arvama, et ta on kõige tavalisem ja oma võimete poolest väga piiratud. Tal hakkab oma kehast kahju. Keegi ei taha vananeda ja paljud mehed hakkavad seda omavahel aktiivselt arutama.
Muutused elu prioriteetides ja väärtustes
Saavutanud 30-40ndates eluaastates rahalise ja sotsiaalse staatuse osas mõningast edu, hakkab inimene aktiivselt esitama küsimusi, mis saab edasi ja kuhu ta peaks kolima? Kas tasub jätkata sellega, mida ta teeb, või peab ta oma elu ja töö ümber mõtlema. Teenitud raha ei anna turvatunnet ja stabiilsust. Ta hakkab muretsema selle pärast, mis võib lähitulevikus juhtuda, mis sunnib teda otsima elus uusi kõrgusi.
Üks esimesi märke iga naise jaoks on see, kui tema mees hakkab oma tervisest rääkima. Olles hakanud haletsema oma keha ja keha vastu, võib ta hakata aktiivselt külastama eriarste ja kasutama ravimeid. Seda saab hõlpsasti seletada sellega, et ta hakkab oma vanuse pärast muretsema, kartes peatset surma. Kõige sagedamini kurdavad mehed silmade, kopsude ja südamega seotud probleeme. Selle põhjuseks on ka asjaolu, et üldtunnustatud statistika kohaselt elavad nad vähem kui naised.
Kui 30–40-aastaselt hakkavad mõtted vanadusest käima, hakkavad mehed oma välimusele aktiivselt tähelepanu pöörama. Soovides end teiste silmis kaunistada, võib ta kulutada raha kallitele riietele ja autole. Prioriteedid ja väärtused hakkavad muutuma. Inimene hakkab juukseid värvima, kartes oma halle juukseid kõigile näidata ja seeläbi justkui kontrollides vananemisprotsessi.
Ebakindla tulevikuga kaasnevad unehäired, ärevus ja rahutus võivad pidevalt häirida. Inimese tuju meenutab teismelist, mis on võimeline muutuma mitu korda päevas. Kõik see on tingitud asjaolust, et ta püüab ennast leida, proovides erinevaid sotsiaalseid rolle. Teda ei rahulda hetkeseis ja ta soovib muutusi, kuid samas ei saa ta kindlalt otsustada oma elu konkreetsete eesmärkide üle.
Kui 30 aasta pärast lakkavad rahaasjad ja elustabiilsus nii tähtsast kohalt, mõtleb mees võimalustele, mis tema elus kasutamata jäid. Ta mõistab, et see pole sugugi see, millest ta oma õnnelikus lapsepõlves unistas.
Ta hakkab otsima selle põhjuseid ja kõige sagedamini näeb ta süüdlastena enda ümber olevaid sugulasi. Seega tundub, et ta püüab eemaldada tarbetut vastutust tehtud otsused ja toimingud.
Kriisist ülesaamise hõlbustamiseks võib mees soovida endale tõestada, et on endiselt võimeline armastuse ärakasutamiseks ja anduma kõigele tõsisele. Ta saab tutvuda palju nooremate tüdrukutega ja muuta oma praeguse positsiooni sotsiaalselt pingevaba ja rõõmsameelse tüübi rolliks. Sageli lahkuvad sel põhjusel juba üle 40-aastased tugevama soo esindajad oma perekonnast. Kõik need toimingud on seotud asjaoluga, et naine on oma mehe kõigist miinustest ja puudustest hästi teadlik ning võõra tüdruku ees on lihtsam enesekindel ja vabastatud välja näha.
Kõrvalt on see eelkõige inimese soov endale tõestada, et ta on ikkagi mees. Sageli võib jälgida, kuidas täiskasvanud, neljakümneaastased, suhtlevad noorte tüdrukutega sooviga tagastada see, millest nad ilma jäid, samas kui suhtlus on üles ehitatud selle ümber, kuidas mees end nooremates eluaastates kiidab.
Kuidas probleemist üle elada?
Kriis ei ole elu lõpp, oluline on sellest aru saada. Toimub kogu elu järkjärguline ümbermõtestamine. Sellises olukorras vajab inimene tuge väljastpoolt, seega peate olema kannatlik üleminekul uus etapp elu.
Kui olete selle probleemiga abikaasa abikaasa, proovige võimalikult sügavalt uurida tema depressiooni allikat. Ärge tehke talle etteheiteid ega avaldage talle survet, võib-olla ei talu ta oma naise sellist psühholoogilist koormust ja see võib viia kõige kohutavamate tagajärgedeni.
Soovitatav on lugeda erinevat psühholoogiaalast kirjandust, mis aitab sel raskel perioodil oma hingesugulast paremini mõista. Vaja on verbaalset tuge. Stabiilse rahanduse saavutamisel unustavad mehed sageli perekonna, mis toob kaasa ebasoodsa keskkonna selle sees. Mõnikord jäävad mehed oma sugulaste suhtes pessimistlikuks, kuid teile kui abikaasale on siiski oluline temaga koos olla, eriti tema jaoks sellisel ebameeldival eluperioodil. Oluline on temaga rääkida kõigest, mis talle muret valmistab, kui ta ise ei pahanda.
Olge tema ja tema nõrkuste suhtes tolerantne, hoidke alati varuks argumendid, miks tasub eluga jätkata ja kui palju saab veel ära teha. Tuletage talle meelde tema saavutusi, et tal on suurepärane perekond, töö. Ütle, et varsti on kõik hästi ja helge triip tuleb kindlasti. Pärast seda tunneb mees end kindlasti teiste jaoks vajaliku ja tähtsana.
Kriisi sümptomitest üle saada aitavad mitmesugused pidustused, mida tuleks pidada koos perega. Tehes oma armastatud abikaasale kingitusi ja komplimente, näitate, kui väga te teda armastate ja temast hoolite. Peaksite tema huvidega arvestama ja näitama, et te pole tema suhtes ükskõikne. Kingi talle midagi tõeliselt mehelikku ja tema jaoks olulist. Hea võimalus teile mõlemale oleks minna väljateenitud puhkama soojematesse kliimatesse.
Sõltumatud meetmed
Aja jooksul hakkab iga inimest rõhuma lõputu töölt koju ja tagasi viskamine. Sellisel hetkel on oluline leida tõeliselt huvitav ja kasulik tegevus. Vaadake oma elu üle ja leidke, mis protsessist teile tõeliselt rõõmu ja naudingut pakub.
Kriisiperiood on just see aeg, mil on vaja oma ellu midagi uut tuua ja tavapärane rutiin tahaplaanile jätta. Hakka juhtima tervislik eluviis elu. Hea füüsiline vorm ja tervisekaebuste puudumine on iga terve mõistusega inimese unistus. Söö õigesti, treeni, lõpeta suitsetamine ja alkoholi joomine. Veetke rohkem aega väljas, broneerige massaaž või jooga. Nautige ekstreemseid tegevusi. Veres leiduv adrenaliin võimaldab igal inimesel tunda end tõeliselt elavana ja tunda taas soovi elada ja luua. Teil pole piiranguid sellele, mida saate teha. Hüppa langevarjuga, vallutage mägesid, lumelauda või suusatama, proovige sukeldumist. Sellised tegevused jätavad teile kahtlemata palju positiivseid emotsioone.
Niipea kui kriis on möödas, lõpetab mees enda haletsemise ja mõtleb ümber oma suhtumise ellu ja iseendasse.
Eriti kaugelearenenud juhtudel võib vaja minna psühhoterapeudi abi, kuid mitte kõik ei nõustu seansile vabatahtlikult minema, eitades probleemi olemasolu.
Ta käitub töökohal ja perekonnas uutmoodi, muutub emotsionaalselt küpsemaks ja lepib oma praeguse eluga. Pidage meeles, et mida edukamalt te selle etapi läbite, seda meeldivam ja jõukam on elu tulevikus.
