Lahutused

Arvutimängusõltuvuse põhjused ja sümptomid. Millised on arvutimängusõltuvuse ohud?

Me kõik tunneme end millegagi eriti tugevalt seotuna. Mõni lihtsalt ei suuda ilma kohvita elada, teine ei kujuta nädalavahetust ette ilma mägironimistreeninguta. Mis on arvutimängusõltuvus? See on üks valulike sõltuvuste vorme. Ohtlikumaid hobisid on veelgi. Väga paljud inimesed pöörduvad sõltuvusspetsialistide poole alkoholi- või narkosõltuvuse tõttu. Piiranguteta ja kontrollita arvutimäng ei ole nii ohtlik kui alkohol või psühhoaktiivsed ained. Ja ometi on see tõeline oht, mõnikord surmav.

Arvutimängud: vaba aja veetmise vorm või ohtlik nähtus?

Kui võtta arvesse päris esimesi katsetusi, siis arvutimängude ajalugu on ligikaudu poole sajandi pikkune, mängusõltuvus mis tahes arvutimängudest on suhteliselt uus nähtus, kuigi hasartmängusõltuvus kui haigus on tuntud juba ammu. Läbi aegade on olnud inimesi, kes kaotasid sõna otseses mõttes pea, kui mängisid kaarte, täringuid või ruletti, eriti raha pärast. Praegune arvutimeelelahutuse mitmekesisus on olukorda oluliselt halvendanud.

Kus on inimesel võimalus istuda Lamborghini rooli, alistada üksi jumal teab kelle armee, asutada koletiskorporatsioon või isegi oma osariiki juhtida? Peamiselt virtuaalmaailmas. Selleks tuleb lihtsalt hiirt või juhtkangi osavalt liigutada, virtuaalsetele sündmustele suhteliselt kiiresti reageerida või klaviatuuril vaid mõnda nuppu meisterdada.

Arvutimängud võib jagada kahte suurde rühma. On programme, mis installitakse otse arvutisse Internetist alla laaditud ketaste või distributsioonide abil. Sellised programmid on kohalikud, neil on suhteliselt piiratud mänguruum, tasemete arv, need on piiratud. Mõned neist võimaldavad teil kiidelda kõrgete tulemustega veebipõhises edetabelis.

Teine oluline rühm on võrgumängud. Mõned neist on ülilihtsad: seesama tic-tac-toe, kassi püüdmine väikeselt põllult (täppidega ruumi sulgedes), lihtsate mõistatuste lahendamine. Kuid on ka teisi. Internetis võib isegi elementaarne pallidega laskmine, “kolm järjest” või “Mineweeper” kombinatsioonide tegemine muutuda terveks virtuaalseks maailmaks. Realistlik ja fantaasia, müstiline ja õudus – võrgumängude süžeed on arvukad, atraktiivsed ja seetõttu sageli ohtlikud.

Hasartmängusõltuvus täiskasvanutel, noorukitel ja lastel

On lastehaigused ja vanadushaigused. Arvutimängusõltuvus on selles osas valimatu ja mõjutab kõiki vastuvõtlikke inimesi, olenemata vanusest. Paljud lapsed, kes on vaevalt õppinud nuppe vajutama, kannatavad juba vastupandamatu tungi all pidevalt "multifilme mängida". Ja täiskasvanud, lugupeetud inimesed, arutavad entusiastlikult "käsitööd", lahingute tulemusi, noorendavate õunte saagikoristuse väljavaateid, aga ka tegelaste ja mänguvarustuse igasuguseid uuendusi.

Mõnele tunduvad sellised vestlused tavalised. Mõelda vaid, inimesed lähevad millestki kaasa, keda see häirib? Mängu puudutavad mõtted on aga sageli nii hajutatud, et hakkavad oma töökohustustega kehvemini toime tulema. Mõned kaotavad isegi töö. Pealegi kaasnevad täiskasvanute arvutimängude sõltuvusega sageli üüratud kulutused. Ja me ei räägi siin ainult virtuaalsetest kasiinodest. Paljud võrgumängud pakuvad oma klientidele erikontosid, aga ka mängusisest valuutat, mis pakub lisafunktsioone. Mõnikord kümnete ja isegi sadade (!) tuhandete rublade eest.

Arvutihasartmängudele vastuvõtlikud teismelised hakkavad halvemini õppima. Nad on peaaegu või täielikult täiskasvanute kontrolli alt väljas. Virtuaalmaailm neelab hiljutisi lapsi ega jäta neile aega päriseluks. Eelkooliealiste ja algkooliealiste laste puhul sõltuvad nad rohkem täiskasvanutest. See säästab neid tõelisest hasartmängusõltuvusest. Ebatervisliku hobi esimesed sümptomid ilmnevad aga isegi väikelastel, kes on vaevu korralikult rääkima õppinud.

Psühholoogiline sõltuvus arvutimängudest

Alkoholism, narkomaania – neid sõltuvusi iseloomustab nii vaimse kui füüsilise sõltuvuse esinemine. Esiteks püüdleb keha ikka ja jälle rahulolutunde poole, mida alkohol, nikotiin või psühhoaktiivsed ained toovad. Siis tekib sõltuvus raku tasandil.

Arvutimängud ei tekita füüsilist sõltuvust. Virtuaalmaailm on ju teie silme ees, monitoril. Seda aga juhul, kui piisab ainult psühholoogilisest sõltuvusest. Aastatepikkused uuringud on näidanud, et kõige sagedamini kannatavad järgmiste iseloomu/psüühiliste omadustega inimesed ebatervisliku iha all arvutimängude järele:

pole endas kindel;
ilma vanemate, lähedaste, eakaaslaste, kolleegide tähelepanuta;
mitmesuguste komplekside olemasolu;
piiratud väljavaadetega;
need, kes ei ole päriselus suutnud oma plaane, kavatsusi ja potentsiaali täielikult realiseerida;
agressiivne;
liiga kõrge enesehinnanguga.

Sulle teadmiseks:

Kõige sagedamini põhjustavad psühholoogilist sõltuvust arvutimängudest ebaõnnestumised elus, füüsiline/emotsionaalne ebaküpsus ja sotsiaalne kohanematus.

Erinevad arvutimängusõltuvuse tunnused

Kuidas saate kindlaks teha, et teie kaaslane, poiss-sõber/tüdruksõber või laps areneb (või tal on juba) arvutimängudest patoloogiline sõltuvus? On vaja pöörata tähelepanu järgmistele ilmingutele:

Vaatamata sellele, et mängusõltuvus on eelkõige psühholoogiline probleem, on ka füüsilisi märke. Olulisemad on kuiva silma sündroom (intensiivsest monitori vaatamisest hakkavad mängijad harva pilgutama ja silmade limaskestad kuivavad), karpaalkanali sündroom (valu, liikumispiirangud), migreenitaoline valu, unehäired, seljavalu.

Sageli kuulsin sõpradelt, et nende sõbrad, noormehed ja abikaasad veedavad palju aega arvuti taga ja mängivad erinevaid mänge. Siis mulle tundus, mis tühiasi, see tähendab, et nad ei suuda meest millegi muu vastu huvitada. Selline probleem tundus mulle kauge, juhtus kellegi teisega, aga mitte minuga. Kui valesti ma eksisin. Ka mu abikaasa hakkas kogu oma vaba aja võrgumängudes hängima. Kõigepealt arusaamatus, siis pahameel tema vastu. Kuni mõistsin, et see on mingi haigus, sõltuvus. Sellest on vaja kiiresti lahti saada. Kuidas ma oma mehe mängusõltuvuse ravisin – jagan oma kogemust.

Kuidas tuvastada hasartmängusõltuvust inimesel - märgid ja sümptomid

Alustuseks I Pöördusin ise psühholoogi poole et paremini mõista hasartmängusõltuvuse tunnuseid ja olemust. Neid oli päris palju, kõik olid mulle valusalt tuttavad. Pealegi, need on selgelt nähtavad, on inimese patoloogiat lihtne kindlaks teha .

Niisiis, märgid hõlmavad järgmist:

Enne mängu - animatsioon, rõõmsameelsus, soov asjad kiiresti lõpetada, et võimalikult kiiresti paralleelreaalsusesse sukelduda. Käitumine ja teod karjuvad, et ta on mingis ekstaasis, mängu ootuses.
Mängu ajal – kõik emotsioonid on kõrgendatud, erutus kõrge, emotsionaalne seisund paraneb oluliselt.
Kui teil on vaja mängust lahkuda , keegi tõmbab tema tähelepanu kõrvale, nõuab tähelepanu, siis ta ärritub kiiresti ja ilmub ärevus.
Aja piiramise katse mõttetus viiakse läbi mängudes.
Alguses tekib episoodiline isu arvuti järele , kuid seda asendub süsteemsus.
Pidevad lubadused hasartmängusõltuvusest loobumist ja perega rohkem aega veetmist ei kroonita edu.
Mäng kui viis probleemidest vabanemiseks , üksindus, ärevus, halb tuju.

Pärast konsultatsiooni andis psühholoog nõu tee mu mehele väike test sõltuvuse määramiseks. See sisaldab vähe küsimusi, kuid see näitab kõige paremini, kas tegemist on sõltuvusega ja mille suhtes peaksite olema ettevaatlik.

1. Mängude sagedus arvutis

Igapäevane.
Ühe päevaga.
Kui sul on igav ja sul pole midagi teha.

2. Mängude mängimiseks kulutatud tundide arv?

Alates 3 tunnist või rohkem.
Maksimaalselt 2 tundi.
Kuni 1 tund.

3. Kas saate vajadusel mängust lahkuda?

Ma ei saa.
Olenevalt olukorrast.
Pole probleemi.

4. Kui sageli veedate oma vaba aega mängude mängimiseks?

Alati või enamuse ajast.
Mõnikord.
Harva.

5. Kas mängud segasid olulistel üritustel osalemist?

Jah, seda juhtub sageli.
Jah, seda juhtus mitu korda.
Ei, see ei olnud.

6. Kas mõtted mängudest tulevad sulle pähe, kui teed tavalisi asju?

Regulaarselt.
Mõnikord.

7. Arvutimängude roll sinu elus?

Märkimisväärne.
Üsna oluline.
Ma saan ilma nendeta elada.

8. Kas istud kohe pärast koju jõudmist maha mängima?

Alati.
Mõnikord.
Ei, ma ei istu maha.

Valik "a" — 3 punkti.
Valik "b" — 2 punkti.
Valik "c" - 1 punkt.

8-12 punkti — ilmsed sõltuvussümptomid puuduvad.

13-18 punkti – võimalikku sõltuvust saab jälgida.

19-24 punkti - tõenäoliselt hasartmängusõltlane.

Miks on mu mees mängusõltlane – saan teada arvutimängusõltuvuse põhjused

Ma ei osanud isegi ette kujutada, et mu abikaasal tekib arvutihullustus. Tundus, et veetsime palju aega koos, jagasime huvisid, reisisime uutesse kohtadesse. Aga nii see välja kukkus, nüüd on vaja võtta ainult kõige rohkem otsustav tegevus võitluses selle kõrvalekalde vastu.

Psühholoog rääkis mulle, mis võivad olla arvutisõltuvuse põhjused. Peaasi on aru saada Miks läheb inimene ülepeakaela mängureaalsusesse? . Kui olete selle välja mõelnud, saate enamikul juhtudel seda teha aidata vabaneda sõltuvusest.

Kõige tavalisem põhjus – individuaalsed isiksuseomadused, iseloom . Näiteks inimesed, kes on tundlikud, haavatavad, depressioonis, madala enesehinnanguga ja altid stressile, väldivad probleeme tavaliselt arvutisse sukeldudes. Nad tunnevad end seal mugavalt ja mõnusalt, keegi ei tüüta neid ega kiusa rumalate küsimustega. Nad on seal leida elukoht . Selline mugavustsoon, kust ei ole enam jõudu iseseisvalt lahkuda. Sellistel inimestel võib olla raskusi inimestevaheliste suhete loomisel meeskonnas või tööl. Sarnasel viisil ei leia teisi väljapääse (aga sageli lihtsalt ilma soovita midagi muuta), nad põgenevad reaalsusest , mille tulemuseks on sõltuvus.

Mis on paralleelses võrgureaalsuses head? Vastus on pealtnäha – kõik on lihtne. On ülesanne lahenduseks pakutakse tervet valikut tööriistu . Ja isegi kui ilmneb viga, siis see ei too kaasa negatiivseid tagajärgi , näiteks ülemuste halvakspanu, lähedaste sõimamine.

Põhjus kaks - suutmatus aktsepteerida ennast sellisena, mille tõttu on sugulaste üksindustunne ja arusaamatus . Sellega seoses kummitab inimest pingetunne ja emotsionaalne kurnatus.

Teine põhjus on tihedalt seotud lapsepõlve ja kasvatusvormiga . Siin on kaks võimalust - ülekaitse või liigsed nõudmised . Kaks vastandlikku hetke, kuid neil on tohutu mõju psüühikale, mitte paremuse poole.

Esimesel juhul - inimene, kes pole iseseisev, tema vanemad tegid tema eest kõik, ta ise ei saa sammugi astuda. Mäng on tegevuses lihtne ja tulemus on ette määratud.
Teises variandis - enesehinnang on nii madal, et lahendus on arvutis, kus võid tulla võitjaks nii mitu korda kui soovid, kehtestades end läbi fiktiivsete juttude.

Tihti juhtub, et inimest ei huvita temaga toimuv reaalsus. . "Mul on igav, midagi head ei juhtu, pole midagi teha" - Internetist põnevust otsiva sõltlase tüüpilised mõtted. Ta ei saa aru, et selline virisemine ei muuda midagi. Selleks on vaja pingutada – huvitavam, minna naaberlinna, minna kontserdile . Ei, muidugi on lihtsam arvuti taga istuda ja tanke vahtida. Ja sel juhul on mäng viis igava maailma täitmiseks.

Mis võiks mängu juures olla atraktiivne? Minu jaoks, inimese jaoks, kes vaatab arvutit uudiseid ja töötab vajaliku infoga, ei midagi.

Kuid mängija jaoks on see terve nimekiri eelistest:

Omades oma väikest maailma , mis on saadaval ainult temale.
Vastutuse puudumine tegude ja vigade eest.
Täielik keelekümblus ja põgenemine reaalsusest .
Mitu vigu parandada .
Võimalus otsuseid teha iseseisvalt ja mõjutada tulemust.

Just seda igatsevad mängijad nii väga. Ja selleks, et sõltuvusest vabaneda, peavad pere ja sõbrad tegema tohutuid jõupingutusi, kulutama palju aega, tegema palju katseid muuta inimese maailmapilti . See on raske, emotsionaalsest vaatenurgast ja mõnikord ka rahaliselt uskumatult kulukas. Aga see on seda väärt teie kallim on elurõõmu tagasi saanud , mitte arvuti, vaid päris.

Mida teha, kui inimesel on mängusõltuvus – populaarsed meetodid mängusõltuvuse ravimiseks

Erinevat tüüpi hasartmängusõltuvuse raviks on palju ravimeetodeid. . Alates tavapärasest psühholoogi ja psühhiaatri abist kuni ebatavaliste meetoditeni, nagu näiteks budistlike templite külastamine.

Ma räägin teile lihtsalt nendest, mis aitavad mitte ainult reklaamimisel, vaid ka päriselus:

. Eesmärk on psühholoogilise konflikti kõrvaldamine ja patsiendi sotsiaalne taasintegreerimine. Kuid tõhusa abistamise peamine tingimus on patsiendi nõusolek seansside läbiviimiseks ja soov arstiga koostööd teha. Pealesurumisel ja survel on ainult vastupidine mõju ja see halvendab olukorda.
Rühmateraapia . Tõenäoliselt on kõigil aimu, mis see on. Üks psühholoog ja grupp inimesi, kes tahavad terveks saada. Nad suhtlevad, igaüks räägib oma lugu, paljastab oma emotsioone, arutab probleeme. See on hea võimalus end inimestele avada ja mitte karta näidata, kes sa tegelikult oled. Sest kõik tulijad, võib öelda, on ühes paadis – psühholoogilise, emotsionaalse sõltuvuse paadis. Kuid ka siin on peamine soov olukorda parandada, naasta tavaellu. Kui pole soovi, pole ka tulemust.
Hüpnoos . Tean ühte inimest, keda see meetod tõesti aitas. Kuid need, kes pakuvad hüpnootilisi teenuseid, on enamasti šarlatanid, kes otsivad inimestelt raha välja. Seetõttu on raske leida tõeliselt asjatundlikku ja asjatundlikku inimest.
Narkootikumide ravi . Ravimid võivad olla ainult peamise raviliigi abistav element. Nii näiteks mitmesugused
toidulisandid parandada und, leevendada ärevust, normaliseerida psühho-emotsionaalset seisundit. Vitamiinide ja mineraalide kompleksid sobivad, kuid enne nende võtmist on parem konsulteerida arstiga.
Kodeerimine . Ma ei oska midagi öelda, sarnaseid teenuseid pakuvad paljud kliinikud, mis iseloomustavad meetodit kui teadlikkust sõltuvuse hävitavatest mõjudest, aga ka sellest tulenevatest olukordadest.

Arvutimängusõltuvus on tänapäeva inimkonna tõeline probleem. Virtuaalsed mängud tekitavad sõltuvust, tõmbavad tähelepanu ja võtavad väärtuslikku aega, mis läheb lihtsalt raisku. Kas arvutimängusõltuvuse vastu on olemas ravi ja kuidas saan sellest abi? Vastus sellele küsimusele peitub nende psühholoogia mõistmises, kes on sellega seotud rohkem kui tegelikkuses.

Kellel ja miks on oht sattuda arvutimängudest sõltuvusse?
Millised on arvutimängude psühholoogilise sõltuvuse negatiivsed küljed?
Miks arvutimängudest sõltuvatel inimestel tekivad agressiivsuspuhangud ja nad liiguvad virtuaalsusest reaalsusesse?
Kuidas arvutimängude sõltuvusest täielikult ja täielikult vabaneda?

Kes sa oled, kallis lugeja? Kas olete mures ja kurb lapsevanem, kes otsib teavet laste videomängusõltuvuse kohta? Armastav naine või hooliv abikaasa, kes avastas oma teises pooles arvutimängusõltuvuse märke? Või äkki tunned ja saad ise aru, et sinu elus on midagi valesti, et pühendad arvutimängudele liiga palju aega ja tähtsust?

Nii või teisiti on üks asi ilmne: arvutimängude sõltuvus on olemas, see ei ole väljamõeldis ega kaugeleulatuv haip olematu probleemi ümber. Mängijate endi jaoks on mäng kõige reaalsus, mis toob kaasa tõelisi probleeme. Mäng loob maailma, milles leiad väljundi, samal ajal segab see elu ja justkui teeb inimesest heidiku – just selliseks riskib mängija saada pärast aastatepikkust arvutimängusõltuvust. Ja sümptomid, mida mängijal võib täheldada, on isegi tema jaoks enam kui hirmutavad.

Mida teha? Kuidas vältida arvutimängude sõltuvust? Kust päästet otsida? Kas ravi on olemas?

Enne nendele küsimustele vastamist lepime kokku ühes kokkuleppes. Me ei mõista hukka inimest, kes kannatab arvutimängude sõltuvuse all, vaid püüame mõista, miks mängijat virtuaalmaailm nii köidab. Ja just selle mõistmise kaudu saame leida vastused ülaltoodud küsimustele.

Sõidan trollibussiga. Minu kõrval oli oma tahvelarvutis kinni umbes 15-aastane poiss, kes üritas osavate näppudega oma mängu kõige raskemat taset läbida. Poiss on keskendunud protsessile, tema püsiv võiduhimu on üllatav, tema pinge, millega ta mängule läheneb, on paeluv – on tunne, et praegu, hetkel sõltub kogu tema elu võidust. Ja ümberringi pole midagi. Ja mitte keegi.

Vaatan üle tema õla tema ekraani ja näen, et poiss on kaotanud. Ilmselgelt veel kord. Kuigi ta ei väljenda väliselt mingeid emotsioone, ükski näolihas ei võpatanud, tunnen sõna otseses mõttes tema vihast pettumust. Kuid ta ei raiska aega – ta käivitab sama taseme uuel viisil. Ja jälle – lahingusse!

Tundub, et tüüp hakkab mängu minema. See on elu! Ilus graafika, peensusteni täiuslikult joonistatud tegelased, tohutu reageerimiskiirus väikseimagi ühe sõrme liigutusega – tundub, et mängija on selles mängus jumal ise.

Kuid siis astub mängu poisi ema. Ta tõmbab teda järsku järsult õlast ja karjub talle kõrva – meie peatus, on aeg välja tulla. Just sel hetkel toimub ekraanil otsustav episood. Ilmselt selline, millest poiss oli juba mitu korda mööda läinud. Ja iga kord, kui ma kaotasin. Sellise, mille nimel ta on ilmselt nüüd, hetkel valmis võidu nimel andma pool oma elust ja pool kuningriiki, kui tal see oleks.

Poiss jätkab mängimist, kuid ema tõmbab teda ja trollibuss hakkab vääramatult aeglustuma. Mängija ei saa silmi ekraanilt ära võtta, ta üritab korraga mängida, tõusta ja väljapääsu poole kõndida. Ja loomulikult oli piinlik. Tüüp sõitis mõnele vanaema autole otsa, õunad kukkusid üle salongi ja veeresid juba lahtistest ustest välja. Vanaema ägab, reisijad on hämmeldunud, kutt ja ema veerevad trollibussist välja. Ja läbi juba sulguvate uste kuulen ema karjumist ja hädaldamist, et kogu poisi tähelepanu, kogu tema elu on selles neetud mänguasjas ja arvutis, et ta on kehv õpilane ja ei suhtle eakaaslastega, et ta on tõeline erak. Tema hääl läheb kriginaks, sõna otseses mõttes tirib endast peajagu pikemat last kraest ja karjub midagi. No ma ei kuule seda enam.

Üllataval kombel ei eemalda poiss kordagi silmi ekraanilt. Ta jätkab mängimist ega paista oma ema kuulvat. Ja kuigi ta ähvardab mänguasja oma pojalt ära võtta, ei tee ta seda, sest ta teab, milline võib olla ebapiisav reaktsioon sellele tegevusele, sealhulgas agressiivne.

Mul on emast kahju, sest kõik, mida ta tegelikult tahab, on, et ta poeg oleks õnnelik. Aga poisist on mul veel rohkem kahju, sest ka tema tahab lihtsalt üksi jääda.

Arvutimänge mängisid ilmselt kõik. Süsteemi-vektori mõtlemise kaudu on lihtne mõista, et need, kes veedavad aega päevade kaupa arvutimänge mängides, on enamasti helivektoriga inimesed. Just helimängijatel on terve rida omadusi, mis muudavad neist potentsiaalselt sõltuvust tekitavad mängijad.

Kõigi inimeste jaoks maailmas, kes on sündinud ilma helivektorita, on tavaline maailm kogu nende elu. Selline inimene õpib juba varakult suhtlema teiste omasugustega, eristama taimi ja loomi, saama kasu, looma midagi kvaliteetset, ehitama linnu, elama riigis. Helitehniku jaoks on ümbritsev maailm illusoorne. Mida vähem on tervel õpilasel õnnestunud areneda, sotsialiseeruda ja omandada sotsiaalseid oskusi, seda illusoorsem on teda ümbritsev maailm tema jaoks.

Arvutimängud saavad sageli päästeks, need asendavad terve inimese jaoks reaalset maailma, kaasates teda virtuaalsusse, nagu päriselus. Elu, milles kõik on teisiti, milles saab tõeliselt (nagu helikunstnikule tundub) elada. Seal on kogu maailm tema ümber ehitatud, tema otsustab, mis selles maailmas juhtub. Temas on ta Jumal ja kuningas, peaaegu Looja. Ja kõik füüsilised vead, näiteks lõhnad, ei sega.
Näib, noh, mis selles valesti on? Noh, mees mängib enda jaoks mängu, las ta mängib. Ta ei häiri kedagi oma tegudega. Eriti kui tegemist on lastega. Keegi mängib päris mänge ja see virtuaalseid mänge – mis vahet sellel on? Tegelikult on erinevus ja see on tohutu.

Helivektoriga inimene elab kogu oma elu erilise maailmajaotusega: sisemiseks ja väliseks. Tema jaoks on justkui kaks eraldiseisvat keskkonda: üks on tema hing, see, mida ta enda sees kogeb, ja teine maailm tema ümber. Juba väikesena eristab ta neid kahte maailma üksteisest ja sirutab käe, et mõista, kus on nendevaheline piir. 6-aastaselt küsib ta küsimusi “miks ma sündisin?”, “mis saab siis, kui ma suren?”, “kas on olemas jumal ja milline ta on?” Ja maailm, mis sees on, on väga oluline ja väärtuslik. tema jaoks ja see, kes on väljas - see on väljaspool, pole uuritud ja sageli vaenulik. Kui väikest tervet last kasvatatakse õigesti, sisendades temasse ühiskonna moraali, kujundades sisemisi moraaliprintsiipe, kujunevad temas barjäärid ja põhimõtted, just need võimaldavad tal elada ühiskonnas adekvaatse inimesena. Kuid kui ta on väike, samas kui neid piire veel pole, siis kui ta satub virtuaalsetesse mängudesse, kus piir reaalsuse ja väljamõeldud maailma vahel on hägune, kinnistub ta üha enam ideest, et välismaailm on vaid illusioon. . Mida rohkem ta mängudes hängib, seda sotsiaalselt kohanemisvõimetumaks ta muutub. Üha enam oma illusioonis elades riskib ta sellega, et ta ei saa kunagi mingeid moraalseid ega eetilisi piiranguid, mis tähendab, et ta saab endale ühel hetkel lubada kõike, mida soovib.

Kui tulistada püstolist kortsudeni tõmmatud tegelaste pihta 20 tundi päevas ilma pausideta, siis vihatud pärismaailma ühinemisel virtuaalse maailmaga toimub järk-järgult nihe. Tekib tunne, et tavalised inimesed tänavatel on peaaegu samad tegelased ja nende vastu saab oma vihkamist väljendada lihtsalt päästikule vajutades. Seda saab teha helikunstnik, kes on kaotanud kontakti reaalsusega. Ja uudistevood plahvatavad aeg-ajalt selliste kohutavate massitulistamiste sõnumitega.

Virtuaalreaalsusesse sukeldudes satub täitmata helivektoriga inimene lõksu. Ta lakkab püüdlemast oma rolli täitmise poole, see tähendab, et ta hakkab tegelikult degradeeruma indiviidi, sotsiaalselt kasuliku ühiskonnaliikmena. Kuigi ta on sellise eluga rahul, sest see toob vähem ebamugavust. Ja praegu juhtubki nii: ta lõpetab õppimise, töötab halvasti ja muutub koormaks nii oma perele kui ka õpetajatele või tööandjatele. Kõik tahavad temast lahti saada, väldivad teda ja nii sunnitakse ta tasapisi tavaelust välja. Ja see tõukab teda veelgi rohkem mängu, kust ta kunagi lahkuda ei taha.

Täiskasvanud, arenenud helivektoriga inimesel, kes on mängu “sukeldunud”, on siiski võimalus sellest välja tulla. Ju ta jookseb sinna depressiooni, oma kõlavate küsimuste eest ja kui ta on täis saanud, võib ta siiski naasta täisväärtuslikku ellu. Aga kui laps ei arene esialgu enne puberteeti, ei saa vanematelt ja ühiskonnalt moraalset pookimist, elab mängudes, riskib ta igaveseks lakkama vahet tegemast tegelikkuse ja virtuaalsuse vahel.

Kui olete arvutimängudest sõltuva lapse vanem või kallim:		Kui tunnete end arvutimängudest sõltuvuses ja see teeb teile muret:
Õppige ühte asja: mida rohkem te mängijale survet avaldate, mida rohkem proovite teda muuta, seda rohkem suurendate tema jaoks ebamugavust selles maailmas, surudes teda seeläbi veelgi rohkem mängu. Arvuti sunniviisiliselt ära võttes ja mänge keelates võid oma kätega katastroofi viia. See ei tähenda, et te ei pea tegutsema. See on vajalik ja viivitamata ühe päeva jooksul. Kuid mitte keeldude ja moraliseerimisega, vaid mänguri virtuaalsest ruumist välja meelitades sellega, mis talle siin maailmas huvitavam saab.		Pidage meeles, et te ei muretse asjata. Jah, arvutimängusõltuvus on tõeline probleem. Ja jah, ta edeneb. Muidugi ei kao kõik kuhugi ega lahene, olenemata vanusest või soost. Aga niisama, tahtejõu või enesekeelu kaudu sellest loobumine samuti ei toimi. Lihtsalt sellepärast, et meie keha pole nii loodud: jätkate sellega, mis teile rõõmu pakub. Ja arvutimäng pakub teile selle naudingu, kuigi see on väike (aga tundub suurepärane lihtsalt sellepärast, et seda pole millegagi võrrelda). Sellest saate lahti ainult siis, kui asendate mängurõõmu millegi suurema massi ja tähendusega.

Kuidas vabaneda arvutimängusõltuvusest või päästa armastatud inimese sellest?

Inimest/last ei saa arvutimängude sõltuvusest välja ravida lihtsalt mänguasja äravõtmise või mängimise keelamisega. See on nagu näljase inimese toidust ilmajätmine, nagu januselt inimeselt vee võtmine. Muidugi mõistame, et arvutimäng on halb täiteaine helivektorile, nagu hapnemata kaerahelbed näljasele inimesele, kuid see on kõik, mis tal on. Vastuseks pole oodata midagi peale agressiivsuse ja lolli arusaamatuse. Pealegi suurendab mängukeeld ainult mänguhimu ja seeläbi surume ta veelgi enam sellesse sõltuvusse. Ja kui me avaldame ka mängijale survet, karjume tema peale, sunnime midagi tegema, pingutame, siis justkui surume me ise, oma kätega, virtuaalmaailma. Lõppude lõpuks pole kogu seda sõimu ja lolli askeldamist, sest seal on hea!

Arvutimängusõltlaselt pole vaja mängu ära võtta, vaid pakkuda midagi, mis oleks suurusjärgu võrra kõrgem, parem, huvitavam. Kui annate inimesele maitsvamat toitu, keeldub ta ise mahedast kaerahelbedest.

Seetõttu on arvutimängusõltuvuse raviks vaid üks võimalus – ja see pole lihtne. Terve inimese saab mängust välja tõmmata ainult siis, kui anda talle vastused oma sisemistele küsimustele “miks?” ja miks?" Muide, saate sõltuvuses oleva inimese tähelepanu arvutimängudest sõna otseses mõttes paari minutiga kõrvale juhtida, alustades lihtsalt temaga vestlust elu mõtte üle ja kuulates hoolikalt tema mõtteid selles küsimuses. Ja neid tuleb tal kindlasti palju ning paljud neist on halvad ja depressiivsed, mis pole masenduses helikunstniku jaoks üllatav. Kuid tõmmates tema tähelepanu küsimustega, haakides teda "söödaga", tehes selgeks, et see vastus on olemas, saate ta järk-järgult hasartmängusõltuvuse august välja tõmmata ja teistsuguse elu juurde juhtida.

Kust otsida just neid vastuseid küsimustele "miks?" ja miks?" Need seisnevad mõistmises inimloomusest, kõigi inimeste omadustest, nende elust ja mis kõige tähtsam - selles õiges vektoris, millest kõik need vaimsed piinad tulevad. Juri Burlan räägib sellest süsteem-vektori psühholoogia koolitustel. Ta peab oma loenguid veebis, nii et igaüks saab neid külastada, olenemata nende elukohast. Tasuta loengud toimuvad iga kuu, täpsemate kuupäevade kohta saate teada või klikates bänneril:

Kui olete huvitatud mitte ainult arvutimängusõltuvusest, vaid ka muudest päevakajalistest teemadest, tellige kindlasti meie uudiskiri alloleval kujul. Igast numbrist leiate palju kasulikku ja huvitavat teavet.

Mis on arvutisõltuvus ja kuidas see tekib? Sellise kinnisidee märgid ja selle peamised tüübid. Kuidas sellega toime tulla ja kelle poole abi saamiseks pöörduda.

Artikli sisu:

Arvutisõltuvus on patoloogiline seos inimese ja arvuti vahel, mille ulatus kasvab iga päevaga. See tehnoloogilise arengu kõrvalmõju ei ole vähem ohtlik kui muud tüüpi sõltuvused – narkomaania, hasartmängusõltuvus, alkoholism. See võib teid ka ühiskonnast välja lüüa ja mõjutada teie füüsilist tervist.

Arvutisõltuvuse kirjeldus ja tekkemehhanism

Mõiste "arvutisõltuvus" ilmus Ameerikas eelmise sajandi 80ndatel. Psühhiaatriteadlased on märganud, et arvuti, mis on loodud inimese abistamiseks tema erinevates eluvaldkondades, võib muutuda tõeliselt asendamatuks. See tähendab, et täita kogu selle omaniku elamispind, tõrjudes sellest välja lähedased, töö ja muud hobid, vähendades elementaarseid hügieeni- ja sotsiaalseid oskusi miinimumini.

Tänapäeval on tõepoolest väga raske ette kujutada elu ilma arvutite ja Internetita – need aitavad tööl, kodus ja koolis. Tänu neile leiame vajaliku info ja jagame seda, areneme ja suhtleme, õpime ja õpetame. Ja igasuguste arvutimängude abil saate turvalistes piirides hästi arendada loogikat, mõtlemist ja tähelepanu. Kuid selgeid ohutuid piire arvutiga suhtlemiseks pole veel kehtestatud. Seetõttu on piir tavapärase suhtumise ja oma vidinasse sõltuvuse vahel väga õhuke ja igaühel on oma.

Sellise maania kujunemise tuumaks on maailma tajumise ja sissetuleva teabe töötlemise vaimsete mehhanismide rike. Seda soodustab kaasaegse arvutitehnoloogia arengutase, mis suudab edukalt asendada objektiivse reaalsuse virtuaalse reaalsusega.

Arvuti "orja" sotsiaalsed omadused, mis selle sõltuvuse all kõige rohkem kannatavad, on empaatia, avatus, seltskondlikkus, sõbralikkus ja soov suhelda. Sügavalt juurdunud sõltuvus arvutimängudest tõrjub loetletud omadused välja, põhjustades sotsiaalset väära kohanemist. Lapsed ja noorukid on sellele kõige vastuvõtlikumad.

Sellise illusioonis elu tagajärjeks võib olla suurenenud agressiivsus, antisotsiaalne käitumine, kohustuste eiramine (kodune, tööalane, perekondlik jne), väline ja sisemine degradeerumine. Aja jooksul reageerib sõltlase keha ka virtuaalreaalsusesse minekule. Ilmuvad krooniline väsimus, kõhu- ja lülisambaprobleemid, hemorroidid ja nägemiskahjustus.

Tähtis! Sõltuvus arvutist areneb kiiremini kui kõik muud sõltuvused - 6 kuust 1 aastani teie vidinaga "suhtlemiseks".

Arvutisõltuvuse peamised põhjused

Virtuaalsesse maailma kolimiseks on palju põhjuseid. Need võivad olla inimese sees ja tõmmata ta sõltuvusse ilma vastupanuta. Või võivad nad olla tema ümber ja tõmmata ta järk-järgult virtuaalsuse kuristikku. Iga Internetiga ühendatud vidina peamine "sööt" on kolme olulise inimvajaduse rahuldamine:

Infonälg. Kõigist meie planeedi elusolenditest on just meile, inimestele, väga oluline ja pidevalt vajalik teave. Arvuti on võimeline seda töötlema, süstematiseerima ja salvestama ning Internet suudab seda pakkuda mis tahes koguses ja igas küsimuses.
Harjutus ajule. Meie aju olemus on selline, et see ei saa olla rahulik. Ta lihtsalt “jumaldab” lihtsaid loogikamõistatusi ja tegusid, mille tulemused on kohe näha. Arvutiga töötamine vastab neile nõuetele täielikult, kuna see on täpselt loogiliste toimingute ja toimingute jada.
Suhtlemisvajadus. Teine inimlik omadus on suhtlemisvajadus. World Wide Web võimaldab suhelda absoluutselt kõigil: alates neist, kes tegelikult ei kujuta elu ilma suhtlemiseta ette, kuni nendeni, kellel on samas reaalsuses väga raske inimestega kohtuda ja sõpru leida.

Kuid sellised "söödad" ise ei tööta, kui inimesel pole psühholoogilisi probleeme.

Arvutisõltuvuse peamised psühholoogilised põhjused:

Isikuomadused. Nagu haavatavus, ärevus, madal enesehinnang, puudutus. See võib hõlmata ka kalduvust depressioonile, isoleeritust, suutmatust lahendada probleeme, lahendada konflikte, kogeda stressirohke olukordi ja luua suhteid, sealhulgas vastassugupoolega. Virtuaalmaailm annab sellistele inimestele võimaluse saada ideaalseks, tõmmates neid üha enam sellesse illusiooni.
Põgenemine reaalsusest. See tähendab probleemidest lähedaste, eakaaslaste ja töötajatega. Siinsest arvutist saab pelgupaik ebamugavuse, valu, alanduse, konfliktide ja vajaduse eest midagi muuta. See parandab tuju, loob illusiooni, et kõik on hästi – aga ainult siin, virtuaalses. Seega viib eemale olukorra lahendamisest tegelikkuses.
Üksindus. Suhtlemisvõimetuse, komplekside, teiste mittemõistmise tõttu. Üksildane inimene leiab sellist vajalikku tuge mängudest või võrgustikest - seal maandab ta oma emotsionaalset pinget ja ärevust, olles kunagi õppinud oma elusituatsioone iseseisvalt lahendama ja abi paluma päriselt lähedalasuvatelt inimestelt.
Lapsevanemaks olemise kõrvalmõjud. Nimelt ülekaitse, ülespuhutud nõudmised lapsele. Suhtlemisprobleemid ja üksteisemõistmise puudumine perekonnas võivad kallutada inimesi arvutiga suhtlema.
Sotsiaalse aktiivsuse sunnitud vähendamine. Terviseprobleemide (raske või pikaajaline haigus, puue), tööpuuduse tagajärjel, sh rasedus- ja sünnituspuhkuse tõttu.

Arvuti- ja internetisõltuvuse tekkele võivad kaasa aidata ka tõsised diagnoosid – skisofreenia, depressioon.

Sõltuva inimese tunnused

Hoolimata asjaolust, et arvutisõltuvus ei ole veel üldtunnustatud tunnustust leidnud, on selle maania peamised diagnostilised kriteeriumid siiski välja töötatud. Need on jagatud kahte suurde rühma: vaimsed ja füüsilised.

Vaimsed sümptomid

Arvutisõltuvuse vaimsed tunnused:

Meeleolu sõltuvus arvuti taga olemisest. Tema taga - suurepärane tuju, eufooria segatud süütundega; ilma selleta - ärrituvus, depressioon, agressiivsus, tühjuse tunne ja teadmatus, mida endaga peale hakata.
Aja kontrolli kaotamine. Internetisõltuvus kustutab oma vangistuses aja piirid ning päeva ja öö mõisted. Samal ajal kasvab sõltlasele märkamatult suhtlus oma vidinaga pidevalt.
Suutmatus peatuda. Sageli on arvutivangi "okupandist" lahti rebimine peaaegu võimatu. Vajadus mängu katkestada (suhtlemine, sirvimine jne) põhjustab sõltlases vastupanu, nördimust ja agressiivsust. Mängijad on sageli kinnisideeks eesmärgist: jõuda teatud tasemele, saada kõik boonused, läbida kogu mäng ja seejärel kõik sarnased mängud. Samal ajal pole sellel lõplikku eesmärki (tänu mänguarendajatele), kuna mängumaailm täieneb pidevalt virtuaalse reaalsuse uute versioonidega. Isegi kui talle see mäng mingil põhjusel ei meeldi, ei lahku ta arvutist. Ta leiab teise mängu.
Enda ümbritseva maailma ignoreerimine. Internetisõltuvus, nagu armukade hingesugulane, tõrjub aja jooksul oma "orja" keskkonnast välja kõik, kes saavad nende "suhet" segada. Ehk siis perekond, töö, õppimine, isiklikud suhted, huvid ja hobid. Ülalpeetav inimene eelistab arvutit mis tahes muule tegevusele, isegi oma kunagisele kõige lemmikumale tegevusele.
Probleemi eitamine. Nagu iga teist maania, ei tunne arvutimängusõltuvust ära inimene, kes on sattunud selle "kallistamisse". Parimal juhul mõistab ta, et kulutab liiga palju aega virtuaalreaalsusele ja lubab end parandada (nii enda kui ka ümbritsevate jaoks). Kuid ta ei pea neid lubadusi, isegi valetades. Halvimal juhul ta lihtsalt eitab igasugust sõltuvust ja kahju sellest.
Ärrituvus. Seda täheldatakse Interneti-juurdepääsu puudumise tõttu (vidina kahjustus, Wi-Fi puudumine, tasumata liiklus), samuti selle madal kiirus.
Vajaduste minimeerimine. Arvutivõrku sattunud inimene ei hoolitse enam enda eest, ei söö korralikult ega maga piisavalt. Jätab elementaarsed hügieeniprotseduurid tagaplaanile.

Füüsilised märgid

Arvutisõltuvuse füüsilised tunnused:

Nägemisprobleemid. Nimelt lühinägelikkus, kuiva silma sündroom, kuvamissündroom, mis tekivad nägemisaparaadi ülekoormusest, mis omakorda tekib pikaajalise monitori juures töötamise tulemusena.
Lihas-skeleti süsteemi patoloogilised muutused. Seega võib kõverdatud seljaga sundasend arvuti taga aja jooksul põhjustada mitte ainult selja- ja kaelavalu, vaid ka lülisamba kõverust, osteokondroosi ja isegi lülidevaheliste herniate teket. Hiire käe ja sõrmede lihaste pinged võivad parimal juhul põhjustada lihasvalu, halvimal juhul närvide ja kõõluste pigistust (randme sündroom).
Seedesüsteemi häired. Ebaregulaarne ja kehv toitumine võib mängija või sotsiaalmeedia armastaja jaoks põhjustada gastriidi, peptilisi haavandeid ja kroonilist kõhukinnisust. Ja koos pikaajalise istumisasendis viibimisega - ja hemorroidid.
Kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Istuv eluviis ja pikaajaline istumisasend soodustavad vere stagnatsiooni ja selle tagajärjel veenilaiendite teket. Sama istuv eluviis, mida toetavad kõrge kalorsusega suupisted, võib kaasa aidata ka kolesterooli naastude tekkele veresoontes, see tähendab ateroskleroosile.
Närvisüsteemi kurnatus. Pideva tähelepanu ja suurte infomahtude töötlemise vajadusest ning mängude puhul kiirest otsustamisest kurnab närvisüsteem. Väsimus tuleb peale. Unepuuduse, värske õhu puudumise ja kehva toitumise tagajärjel ei ole ajul lihtsalt aega puhata ja närvisüsteemil taastuda. Seetõttu suureneb väsimus järk-järgult ja muutub krooniliseks väsimuseks. Lisaks õõnestavad närve pidevalt negatiivsed emotsioonid - skandaalidest sugulastega, probleemidest tööl või koolis, enda halbadest otsustest või teiste mängijate valedest liigutustest, madalalt hinnatud fotodest või sõpradelt sotsiaalvõrgustikes kustutamisest.

Arvutisõltuvuse tüübid

Selle probleemiga tegelevad eksperdid tuvastavad selle mitut tüüpi. See jaotus põhines sõltlase teatud psühholoogilistel eeldustel.

Kõige levinumad arvutisõltuvuse tüübid:

. Pidev suhtlusvõrgustikes "käimine" asendab lõpuks tõelise suhtluse, sõpruse ja isiklikud suhted. Riskirühm: inimesed, kes pole endas kindlad, aga ka need, kes pole ennast elus (tööl, perekonnas, isiklikus elus, suhtlemises) realiseerinud.
Arvutimängud. Sellega seoses on kõige ohtlikumad võrgus mitme mängijaga mängud. Need pakuvad optimaalseima illusiooni võimust, tähtsusest, osalusest, võidutundest, edust, õnnest. Nad annavad tiitleid, tiitleid, plaate ja isegi armastust. Sel juhul ei ole viga või vale otsus probleemiks. Virtuaalmaailmas saab kõike parandada, otsast alustada. See tähendab, et sellel on midagi, mida reaalses maailmas pole. Riskirühm: inimesed, kes ei taha lahendada tegelikke probleeme, ületada reaalseid takistusi.
Kirg porno saitide vastu. Sellise sõltuvuse all kannatav inimene eelistab seksuaalset vabanemist pigem monitori ekraani ees kui elava partneriga. Selleks kasutab ta pornosaite ja pornofilme, asendades päris seksi virtuaalseksiga. Riskirühm: inimesed, kellel pole tõelist partnerit, kes on rahulolematud oma olemasolevate suhetega.
Obsessiivne surfamine. Internetis surfajad võivad veeta tunde veebis teavet otsides. Siiski ei pruugi nad otsida midagi konkreetset. Sageli jälgivad sellised inimesed lihtsalt huvitavaid linke ühelt saidilt teisele. Selle tulemusena kaotab aju, mis on üle toidetud tohutu hulga mitmekesise teabega, aja jooksul võime sügavalt ja kriitiliselt mõelda. Riskirühm: uudishimulikud, kelle käsutuses on palju vaba aega, shopahoolikud, aga ka need, kes soovivad oma väliseid puudujääke või enesekindluse puudumist teadmistega kompenseerida.
Kirg hasartmängude ja Internetis rahale panustamise vastu. Tänapäeval on peaaegu kõik veebisaidid täis reklaame, mis lubavad suuri võite ja tulusid. Sellised virtuaalsed kasiinod, börsid ja kihlveokontorid mängivad edukalt hasartmänguinimeste kirgedele. Eriti need, kel pole võimalust päris kasiinot külastada. Riskirühm: hasartmängijad, samuti need, kes püüdlevad kerge raha poole.

Kokkuvõtteks võib öelda, et igal juhul tõukab inimest virtuaalsesse reaalsusesse rahulolematus oma päriseluga ja vastumeelsus (hirm) seda elu muuta.

Arvutisõltuvusega võitlemise viisid

Jällegi, tuues paralleeli teiste sõltuvustega, on arvutisõltuvuse ravi edukas vaid ühel juhul. Kui sõltlane tunnistab oma probleemi ja soovib sellest siiralt vabaneda. Vastasel juhul patoloogiline sõltuvus ainult süveneb. Peamist rolli sellise sõltuvuse ravis mängivad psühholoogid ja psühhoterapeudid sõltlase sugulaste kohustusliku abiga ning füüsiliste tagajärgede korral vastava profiiliga arstid.

Ettevalmistus arvutisõltuvuse raviks

Peaaegu alati märkavad liigset kirge arvuti vastu esmalt sõltlast ümbritsevad – tema lähedased, sõbrad, kolleegid. Aga mitte tema ise. Seetõttu hakkavad just nemad sellele probleemile lahendust otsima.

Enamasti püüavad virtuaalse “trampi” reaalsusesse naasmisest huvitatud inimesed seda ise teha. Esiteks kasutatakse veenmist (mõnikord isegi ultimaatumi vormis) intuitiivselt, seejärel vastava kirjanduse, artiklite ja Interneti-foorumite põhjal. Ja alles pärast sellise kampaania mõttetust mõistmist otsivad need, kes pole veel alla andnud, abi spetsialistidelt.

Seega ei toimu esimene psühholoogi või psühhoterapeudi konsultatsioon mitte sõltlase enda, vaid nende inimestega, kes soovivad teda aidata. Selle käigus aitab spetsialist lähedasi (sõpru) nõuga, kuidas käituda sõltlasega nii, et ta tunnistaks oma sõltuvust ja tahaks sellest välja ravida.

Arvutisõltuvuse psühholoogiline korrigeerimine

Arvutisõltuvuse ravi spetsialisti peamine eesmärk on leida patsiendi virtuaalmaailma lahkumise põhjus ja seejärel määrata viis, kuidas ta reaalsusesse tagasi tuua ja sellega harjuda. Seega diagnoositakse esimeses etapis sõltuvuse põhjused ning välistatakse depressioon ja psühhiaatrilised probleemid.

Alles pärast seda saate valida psühholoogilise korrektsiooni peamise vektori: suhete parandamine pere, eakaaslaste, vastassugupoolega, eneseregulatsioonioskuste ja raskustega toimetulekuvõime arendamine, tahteomaduste kasvatamine ja enesehinnangu tõstmine.

Sellise ravi üks olulisi suundi on arvutist sõltuva inimese kaasamine pärismaailma. Näidake, et ta võib olla huvitav ja põnev ka ilma Interneti ja vidinata. Selleks saate kasutada erinevat tüüpi meelelahutust, sporti, kunsti. Näiteks bowling, paintball, jalgpall, matkamine, piknikud, tantsimine, muusika, perekondlikud rituaalid (pitsaõhtud, jalutuskäigud lastega jne) või sõpradega peod.

Kuna isegi selles etapis ei saa spetsialist ilma sõltlase sugulaste abita, jätkab ta nendega koostööd. Ta ei aita mitte ainult luua kodus vajalikku õhkkonda, vaid annab ka nõu, kuidas mitte kaotada usku ravi edusse. Sest see on ka sõltuvus. See tähendab, et sellest ei ole lihtne vabaneda.

Kui psühhoteraapia meetodid on ebaefektiivsed, võib spetsialist sõltuvusest ülesaamiseks kasutada keerukamat viisi – hüpnoosi.

Tähtis! Tänapäeval pole universaalset garanteeritud viisi arvutisõltuvusest vabanemiseks. Ravi valitakse individuaalselt ja see sõltub suuresti patsiendist endast ja tema keskkonnast. Pealegi peetakse seda konkreetset sõltuvust üheks kõige raskemini ravitavaks.

Narkootikumide ravi arvutisõltuvuse korral

Ravimid ei ole seda tüüpi sõltuvuse esmaseks raviks. Need aitavad lahendada füsioloogilisi probleeme, mis tekivad arvutisõltuvuse tagajärjel.

Sõltuvalt sellest, milliseid häireid arvutisõltuvus organismis on põhjustanud, võib välja kirjutada järgmised ravimirühmad:

Antidepressandid (depressiivsete seisundite korral).
Rahustid (ärrituse, liigse närvilisuse leevendamiseks). Sealhulgas taimset päritolu (oregano, Rhodiola rosea, ženšenni preparaadid). Viimased ei oma mitte ainult rahustavat toimet, vaid võivad parandada ajutegevust, normaliseerida und ja stimuleerida immuunsüsteemi.
Vitamiinid või õigemini vitamiini-mineraalide kompleksid (toitumishäiretest tulenevate puuduste kompenseerimiseks). Põhirõhk on A- ja E-vitamiinil, seleenil, millel on positiivne mõju arvutisõltuvuse sihtorganitele – ajule ja silmadele.
Sümptomaatilised ravimid silmade, selgroo, seedetrakti ja kardiovaskulaarsüsteemi probleemide raviks.

Kõik sõltuvuse ravis kasutatavad ravimid võib määrata ainult arst. Samamoodi peaks nende kasutamise tõhusus olema spetsialisti järelevalve all.

Kuidas vabaneda arvutisõltuvusest - vaadake videot:

Tänapäeval on võimatu inimest arvutist täielikult isoleerida, kuid sellest sõltuvusse sattumine on väga lihtne. Ja selleks, et mitte raisata oma ja oma pere jõudu tervenemisele, on parem õppida leidma õigeid emotsioone ja lahendama probleeme tegelikkuses.

Internet on igapäevaelus juba kindlalt juurdunud, muutudes suurepäraseks ja usaldusväärseks abiliseks. Veebiressursid aitavad tööl, koolitusel ning pakuvad palju harivat ja vajalikku teavet. Aga igal medalil on oma tagakülg, varjukülg. Inimese kujundamisel võib kurja rolli mängida ka internet.

Me räägime Interneti-mängude sõltuvusest. Mõned inimesed on veebis nii kindlalt juurdunud, et inimesed ei saa enam ilma arvutita eksisteerida. Milliseid ohte kujutab arvutimängusõltuvus ja kas selle probleemiga on võimalik iseseisvalt toime tulla?

Sõltuvus arvutimängudest viib inimese isiksuse täieliku lagunemiseni

Arvukad uuringud on näidanud, et umbes 80% nooremast põlvkonnast kannatab juba internetisõltuvuse all. Neist enamik puutub pidevalt kokku erinevate probleemidega õppimises ja suhetes vanematega. Kannatab ka tervislik sotsialiseerimine.

Võrgumängude sõltuvuse tüübid

Kas see probleem on tõesti olemas? Või on see lihtsalt üks teismelise hobidest. Noored muudavad ju pidevalt oma eelistusi ja kasvavate konfliktide arvele võib panna aktiivselt küpseva isiksuse kaja.

Sõltuvuse sümptomid

Enne kui hakkate välja mõtlema, kuidas hasartmängusõltuvusest vabaneda ja otsite kõige sobivamaid meetmeid selle vastu võitlemiseks, peaksite mõistma, et inimene on tõesti sõltuvuses. Sellest annavad tunnistust järgmised märgid, mis on omased peaaegu kõigile arvutimängusõltuvuse all kannatavatele inimestele:

Inimene ei lakka mängutoimingutest mõtlemast. Kõik vestlused temaga taanduvad veebitasemete läbimise arutamisele. Teda ei huvita enam miski.
Mängud arvutis muutuvad ainsaks tegevuseks, millele inimene pühendab kogu oma vaba aja. Paljudel juhtudel ohverdab sõltlane regulaarsete ekraani taga kogunemiste nimel isegi olulisemad asjad.
Kui inimene on sunnitud mõnda aega mängimisvõimetuks jääma (varustus rikkis või kuskilt lahkuma), kogeb ta vaimsel tasandil tõelisi endassetõmbumise märke. Inimene muutub agressiivseks, tujukaks ja ärrituvaks. Unetus võib alata.
Veebimängude mängimiseks kulutatud aeg pikeneb järk-järgult ja pidevalt.

Isegi kui mängusõltuvus on alles hakanud avalduma ja on lapsekingades, tuleb meeles pidada, et lisaks vaimsetele probleemidele toob see hobi kaasa ka kurbaid füüsilisi tagajärgi. Kurnatus, kaalulangus, kehahoiaku ja nägemise halvenemine.

Mis on seda tüüpi sõltuvus?

Kui inimesele meeldib ööd arvutis veeta, võib see esile kutsuda keha biorütmide täieliku häire. Selle tagajärjeks on emotsionaalsed probleemid, päevane unisus, krooniline väsimus ja sellele järgnevad globaalsed häired siseorganite töös.

Miks tekib mängusõltuvus arvutimängudest?

Hasartmängusõltuvus selle klassikalises tähenduses on psüühikahäire liik, mis liigitatakse sõltuvuseks. Psühholoogid klassifitseerivad igat tüüpi hasartmänge teatud tüüpi uimastiteks.. Hasartmängusõltuvus on mitut tüüpi:

arvuti;
Interneti-sõltuvus;
mängude meelelahutusmasinatest.

Suurt rolli mängib inimesel hasartmängusõltuvuse kujunemisel ka psühholoogiline pool. Eriti kui mängudesse on sisse ehitatud mingisugune rahaline huvi. Miks satuvad inimesed seda tüüpi sõltuvusse? Psühholoogide sõnul peab inimene oma eluvajaduste täielikuks rahuldamiseks kogema naudingut.

On kindlaks tehtud, et see sõltuvus mõjutab negatiivselt aju seisundit ja arengut.

Mäng sobib täielikult naudingu mõistega, muutudes sageli ainsaks ligipääsetavaks ja lihtsaks viisiks selle saamiseks. Mõnel inimesel on väga arenenud vajadus tunda naudingut ja kogeda põnevust. Just need isikud kuuluvad riskirühma. Selle sõltuvuse väljakujunemise ja hasartmängude alustamise tõuke peamised põhjused on järgmised tegurid:

Seksuaalne rahulolematus.
Rõõmutu ja üksluine olemine.
Suutmatus leida igapäevaelus lõõgastusallikat.
Vanusega seotud ebaküpsus ja vastuvõtlikkus mitmesugustele mõjudele. Suurem osa mängusõltlastest on teismelised.

Milleni see patoloogia viib?

Arvutihasartmängusõltuvus ei riku mitte ainult inimese elu sotsiaalset poolt. Probleemid koolis, konfliktid vanematega, raha ja töö kaotamine on vaid mõned probleemid, mis hasartmängusõltuvusega kaasnevad. See sõltuvus mõjutab negatiivselt nii inimese füüsilist kui ka psühholoogilist tervist.

Rollimängud arvutimängud tekitavad kõige rohkem sõltuvust

Pidevalt mänguprotsessiga tegelev inimene kannatab:

öörahu;
spordiga tegelemine;
suhtlemine ja hobid;
hea toitumine;
hea puhkus, sealhulgas igapäevased jalutuskäigud.

Kõik sellised asjad, mis on terve ja täisväärtusliku elu aluseks, on puudu. Jah, neid ei vaja keegi, kes on juba mängusõltlane, kes usub siiralt, et kõik, mis ei puuduta tema lemmikuid võrgumänge, on lihtne ajaraisk.

Nägemise halvenemine, seljaprobleemid, lihaskorseti nõrkus pole kaugeltki ainsad tagajärjed, mis võivad sõltlast ähvardada. Juba on teada arvukalt ja väga kurbi lugusid sellest, kuidas inimesed surid pärast mitu tundi arvuti taga istumist järgmiste mängutasemete läbimisel.

Peamised arvutisõltuvuse tüübid

Eriti rängalt kannatab innuka mänguri vaimne süsteem. Internetimängudest sõltuvuses olevast inimesest saab agressiivne ja ebaadekvaatne olend. Aja jooksul muutub sellisel inimesel virtuaalmaailma tegelikust eristamine raskeks. Ta on üha enam sukeldunud mängu vaateklaasi.

Psühholoogid on avastanud, et mängusõltuvuses olev mängija hakkab aja jooksul reaalset maailma agressiivselt tajuma. Ümbritsev reaalsus tekitab temas palju negatiivseid assotsiatsioone.

See juhtub tänu sellele, et ainult virtuaalmaailmas saab inimene end täielikult nautida kui superkangelast, tugevat ja võimsat, kellele kõik allub. Mõistes, et ta on elus sellistest võimalustest ilma jäetud, langeb inimene hulluks ja jõuab järk-järgult järeldusele, et päris elu pole enam üldse vaja. Mis inimest sel juhul ees ootab?

sotsiaalse staatuse halvenemine;
perekonna lagunemine ja lähedaste sõprade kaotus;
tõsised probleemid tööl, sealhulgas vallandamine;
enda kui täisväärtusliku inimese tajumise taseme alandamine;
hasartmängudega seoses suuri rahalisi kaotusi.

Kuidas vabaneda arvutisõltuvusest

Seda tüüpi sõltuvuse peamine põhjus on emotsionaalne komponent. Iga narkootilise aine kehale avalduva toime põhijooneks on see, et inimene saab niigi vajaliku emotsionaalse toite. Mängusõltuvus on psühholoogiline. Seetõttu tuleb patoloogia vastu võitlemise meetmete valik teatud psühholoogilisest mõjust.

Millised on Interneti-sõltuvuse ennetavad meetmed?

Kui olete kindel, et lähedane kannatab selle sõltuvuse all, peaksite leidma võimaluse aidata tal sõltuvusega iseseisvalt toime tulla. Sel juhul on vaja rangelt järgida neid näpunäiteid, mis on saadud endistelt mängijatelt, kes suutsid sellisest sõltuvusest üle saada:

Võtke hasartmängusõltlaselt juurdepääs rahalistele vahenditele.
Kaasake kõik sugulased, tuttavad ja sõbrad võitlusesse inimese eest.
Tehke kõik endast oleneva, et sõltlane tunnistaks, et tal on probleem.
Mängija on vaja sellisesse olukorda viia, et ta vaataks oma hobile teise nurga alt ja muudaks oma ettekujutust mängust.
Pakkuge sõltlasele tervislikku alternatiivi kaotatud hobile. Sugulased ja sõbrad, kes inimest hästi tunnevad, aitavad valida sobiva asendusliikme.
Õpetage hasartmängusõltlasele teisi võimalusi emotsionaalse stressi leevendamiseks. Need võivad olla lõõgastustehnikad, sport, psühholoogilised enesejulgustamise meetodid.
Koos töötage välja sõltlasele pädev ja terviklik menüü ning jälgige toitumist.

Arvutimängusõltlase rehabilitatsioonis on suur roll kaotatud sotsialiseerumise tagasitulekul. Mängija millegi konstruktiivsema ja kasulikuma vastu huvi pakkumine nõuab palju vaeva. Pidage meeles, et uued hobid peaksid olema arvutist ja mitmesugustest muudest mängudest kaugel.

Abi sugulastelt

Põhiroll arvutimängusõltlase pärisellu naasmisel on antud mänguri sugulastele ja sõpradele. On tõestatud, et madala tahte ja sihikindlusega keskmine inimene ei suuda illusoorsest mängumaailmast üksi välja tulla. Sel juhul on vajalik võimas isiksus, kes suudab mängurit rangetes kehtestatud piirides hoida.

Sõltlase elu, harjumusi ja tegevusi tuleks jälgida seni, kuni tekib kindlustunne, et inimene on sõltuvusest vabanenud. Seni vajab mängur eluliselt lähedaste ja kallite inimeste vahetut osalust oma elus.